Integratori
Afte Orali
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Le afte orali possono essere causate o peggiorate da carenze nutrizionali, stress e un sistema immunitario indebolito. Gli integratori possono aiutare a colmare le carenze e a favorire la rigenerazione delle mucose.
Integratori Consigliati
Vitamina B12
Benefici: essenziale per la salute delle mucose, previene l'insorgenza di ulcere orali.
Modo d'uso: 1 compressa sublinguale da 500-1000 mcg al giorno.
Durata: almeno 1 mese, soprattutto in caso di carenze accertate.
Acido Folico (Vitamina B9)
Benefici: aiuta a riparare i tessuti danneggiati e favorisce la rigenerazione cellulare.
Modo d'uso: 400 mcg al giorno sotto forma di compressa.
Durata: 2-4 settimane.
Ferro
Benefici: una carenza di ferro è spesso associata alla comparsa di afte orali.
Modo d'uso: 1 compressa da 14-20 mg al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto o insieme alla vitamina C per migliorarne l'assorbimento.
Durata: 1-3 mesi, in base alle indicazioni mediche.
Zinco
Benefici: potenzia il sistema immunitario e favorisce la riparazione dei tessuti.
Modo d'uso: 15-30 mg al giorno sotto forma di capsule o compresse.
Durata: 3-4 settimane.
Vitamina C
Benefici: potente antiossidante che stimola i processi di rigenerazione dei tessuti e supporta le difese immunitarie.
Modo d'uso: 500-1000 mg al giorno, sotto forma di compresse masticabili o in polvere.
Durata: 2-4 settimane.
Vitamina D
Benefici: supporta il sistema immunitario e contribuisce al benessere delle mucose.
Modo d'uso: 2000 UI al giorno, soprattutto nei mesi invernali.
Durata: 1-2 mesi o secondo le indicazioni mediche.
Probiotici
Benefici: riequilibrano il microbiota intestinale, migliorando la salute generale e riducendo le infiammazioni della bocca.
Modo d'uso: 1 capsula al giorno con almeno 10 miliardi di fermenti lattici vivi.
Durata: 1 mese.
Glutammina
Benefici: aiuta la riparazione delle mucose e riduce l'infiammazione intestinale.
Modo d'uso: 5 g di polvere sciolta in acqua, 1-2 volte al giorno.
Durata: 2-3 settimane.
Omega 3 (EPA e DHA)
Benefici: azione antinfiammatoria, utile per ridurre le lesioni orali ricorrenti.
Modo d'uso: 1000 mg al giorno sotto forma di capsule.
Durata: 1-2 mesi.
Miele di Manuka (UMF 10+ o superiore)
Benefici: antibatterico naturale e cicatrizzante.
Modo d'uso: 1 cucchiaino da sciogliere in bocca o spalmare direttamente sull'afta 2 volte al giorno.
Integratori Combinati Consigliati
Multivitaminici completi: assicurano un apporto equilibrato di vitamine e minerali essenziali.
Integratori specifici di vitamine del gruppo B: un complesso B può coprire carenze multiple (B1, B6, B12, ecc.).
Precauzioni
Gli integratori naturali non devono sostituire un’alimentazione equilibrata.
Consultare un medico per evitare sovradosaggi o interazioni con farmaci.
Evitare prodotti di bassa qualità o non certificati.