Alimentazione Olistica
Ascessi Dentali
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Alimentazione Olistica dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente educativo e divulgativo, e non sostituiscono il parere medico, nutrizionale o dietetico di professionisti qualificati.
Le indicazioni alimentari proposte si basano su principi di equilibrio energetico, visione olistica dell'individuo e tradizioni culturali integrate, ma non rappresentano piani nutrizionali personalizzati né prescrizioni cliniche.
Eventuali modifiche al regime alimentare devono essere effettuate previa consultazione con un medico, nutrizionista o dietologo, specialmente in presenza di patologie, intolleranze, allergie, gravidanza, allattamento, disturbi metabolici o assunzione di farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da cambiamenti alimentari effettuati in autonomia senza un’adeguata supervisione specialistica.
L’Alimentazione Olistica è un approccio complementare alla salute e al benessere e non costituisce in alcun modo un trattamento curativo né un sostituto della medicina o della dietetica clinica.
Una corretta alimentazione è fondamentale per sostenere il corpo nella lotta contro l’infezione, ridurre l’infiammazione e promuovere la rigenerazione dei tessuti. In caso di ascesso dentale, è utile seguire una dieta che rafforzi il sistema immunitario, riduca l’acidità, abbassi il carico infiammatorio, e aiuti il drenaggio delle tossine.
Alimenti consigliati
Alimenti ricchi di vitamina C
Kiwi, fragole, agrumi, peperoni, broccoli, cavolfiori.
Favoriscono la cicatrizzazione e la risposta immunitaria.
Alimenti ricchi di zinco
Semi di zucca, legumi, noci, avena, cacao crudo.
Favoriscono la cicatrizzazione e la risposta immunitaria.
Aglio crudo (1 spicchio al giorno)
Potente antibatterico naturale. Schiacciare e lasciar riposare 10 minuti prima di consumarlo per attivare l’allicina.
Alimenti fermentati (yogurt naturale, kefir, crauti crudi, miso)
Sostengono la flora batterica intestinale e quindi il sistema immunitario.
Brodo vegetale rimineralizzante
Fatto con sedano, cipolla, carote, aglio, prezzemolo, zenzero.
Favorisce l’idratazione, l’effetto detox e il drenaggio linfatico.
Verdure a foglia verde (bietole, spinaci, lattuga)
Ricche di clorofilla e minerali, aiutano a “raffreddare” il corpo da stati infiammatori.
Frutta idratante e antinfiammatoria
Melone, anguria, mela, pera. Favoriscono la depurazione e l’idratazione.
Cereali integrali leggeri
Miglio, riso integrale, avena: facilmente digeribili e ricchi di minerali utili per il metabolismo cellulare.
Alimenti da evitare
Zuccheri raffinati: alimentano i batteri patogeni.
Latticini: possono aumentare la produzione di muco e rallentare il drenaggio.
Carni rosse e insaccati: pro-infiammatori.
Cibi fritti e industriali: sovraccaricano il fegato e aumentano l'infiammazione sistemica.
Alcol e caffè in eccesso: acidificano il corpo e debilitano le difese.
Bevande gassate e zuccherate: irritano le mucose e abbassano il pH della bocca.
Consigli generali
Mantenere un buon livello di idratazione (almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno).
Preferire alimenti morbidi e tiepidi per non irritare ulteriormente la zona infiammata.
Evitare cibi troppo caldi o freddi.
Precauzioni
In caso di condizioni mediche particolari (diabete, allergie alimentari), adattare la dieta con l’aiuto di un nutrizionista.
Una corretta alimentazione supporta il processo di riequilibrio e rigenerazione, ma non sostituisce le cure mediche o odontoiatriche.