Analisi Emozionale
Bruxismo
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Analisi Emozionale dell'enciclopedia GEORN sono offerte a fini informativi e di riflessione interiore, e non devono in alcun modo sostituire consulti psicologici, psichiatrici o medici professionali.
Le spiegazioni emozionali relative ai sintomi fisici e le tecniche proposte (meditazioni guidate, visualizzazioni, affermazioni, esercizi di consapevolezza, PNL o psicologia positiva) si basano su approcci olistici, filosofici e psicosomatici, e non sono da intendersi come diagnosi cliniche, né come trattamenti per disturbi mentali o fisici.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per decisioni prese o conseguenze derivanti dall’uso autonomo delle indicazioni riportate. In presenza di disturbi psichici, traumi o sintomi persistenti, è sempre necessario rivolgersi a uno psicologo, psicoterapeuta o medico competente.
L’analisi emozionale è un complemento alla consapevolezza personale e al benessere interiore, e non costituisce terapia medica, psicologica o psichiatrica.
Secondo l'analisi emozionale, il bruxismo è spesso la manifestazione somatica di tensioni emotive represse, rabbia non espressa, stress accumulato o una necessità inconscia di controllo. Le persone che digrignano i denti durante la notte vivono frequentemente una dualità interiore tra ciò che sentono e ciò che trattengono. È un gesto inconscio di "mordere la vita", di resistere a situazioni che si fatica a gestire con lucidità e flessibilità.
Significato emozionale del bruxismo
Il bruxismo si collega a queste dinamiche interiori:
Tensione interiore non espressa: rabbia, frustrazione o insoddisfazione bloccate.
Autocontrollo eccessivo: bisogno di "tenere tutto sotto controllo" per paura del giudizio o della vulnerabilità.
Paura di esprimere se stessi: difficoltà a dire “no” o a manifestare opinioni o desideri personali.
Ansia e stress accumulati: non ci si concede riposo o abbandono emotivo.
Conflitti interiori irrisolti, spesso legati alla famiglia o al lavoro.
Tecnica di PNL e Psicologia Positiva consigliata
Tecnica: Rilascio delle tensioni con il dialogo interiore
e respiro consapevole
Siediti in silenzio per 5 minuti ogni sera prima di andare a dormire.
Inspira profondamente per 4 secondi, trattieni 2 secondi, espira lentamente per 6 secondi.
Posa le mani sulla mandibola o sulle guance.
Rivolgiti mentalmente a te stesso e ripeti ad alta voce o dentro di te questa affermazione:
“Rilascio il bisogno di trattenere. Mi permetto di sentire e lasciare andare.
Ogni notte, la mia mandibola si rilassa e il mio cuore si apre alla pace.
Non devo controllare tutto. Posso fidarmi della vita.”
Visualizza la tua mandibola che si scioglie e si rilassa come neve al sole.
Ripeti questa pratica ogni sera per almeno 21 giorni.
Precauzioni
L'analisi emozionale non sostituisce diagnosi mediche, psicoterapia o cure specialistiche.
Questa pratica è coadiuvante e serve a creare una nuova abitudine emotiva positiva.