Integratori
Gengivite
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori naturali possono supportare la salute gengivale fornendo vitamine, minerali e sostanze antinfiammatorie. Sono particolarmente utili per rinforzare il sistema immunitario, favorire la rigenerazione dei tessuti e supportare il processo di riequilibrio.
Integratori utili per la gengivite
Vitamina C
Benefici: Potente antiossidante che stimola la produzione di collagene, accelera il riequilibrio e rinforza i tessuti gengivali.
Dosaggio consigliato: 500-1000 mg al giorno.
Fonti naturali: Acerola, rosa canina.
Vitamina D
Benefici: Riduce l'infiammazione e supporta la salute ossea e gengivale.
Dosaggio consigliato: 1000-2000 UI al giorno (adattabile alle necessità individuali).
Nota: L'assorbimento è migliorato se associato a pasti contenenti grassi sani.
Coenzima Q10 (CoQ10)
Benefici: Essenziale per la salute delle gengive, con proprietà antiossidanti che favoriscono la rigenerazione cellulare.
Dosaggio consigliato: 100-200 mg al giorno.
Particolarmente indicato: In caso di parodontite o gengive deboli.
Zinco
Benefici: Aiuta a combattere i batteri orali e a ridurre l’infiammazione.
Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno.
Fonti naturali: Semi di zucca, noci, legumi.
Complesso di Vitamine del Gruppo B (B6, B12, Acido Folico)
Benefici: Riduce l'infiammazione e sostiene la salute dei tessuti molli.
Dosaggio consigliato:
Vitamina B6: 1,3-2 mg al giorno.
Vitamina B12: 2,4 mcg al giorno.
Acido Folico: 400 mcg al giorno.
Omega-3 (EPA e DHA)
Benefici: Azione antinfiammatoria e supporto al riequilibrio delle gengive.
Dosaggio consigliato: 1000-2000 mg al giorno.
Fonti naturali: Olio di pesce, semi di lino, olio di alghe.
Probiotici
Benefici: Migliorano la salute del microbioma orale, riducendo i batteri patogeni.
Ceppi consigliati: Lactobacillus reuteri e Bifidobacterium lactis.
Dosaggio consigliato: 1-2 capsule al giorno con almeno 10 miliardi di UFC (unità formanti colonia).
Aloe Vera (Estratto o Gel)
Benefici: Azione lenitiva e cicatrizzante per le gengive irritate.
Dosaggio consigliato: 50-100 ml di succo puro al giorno.
Collagene Idrolizzato
Benefici: Favorisce la rigenerazione del tessuto connettivo gengivale.
Dosaggio consigliato: 5-10 g al giorno.
Estratto di Semi di Pompelmo (GSE)
Benefici: Aiuto naturale antibatterico e antifungino.
Dosaggio consigliato: 10-15 gocce diluite in acqua per risciacqui 2 volte al giorno.
Modalità d’assunzione
Gli integratori vanno assunti preferibilmente durante i pasti per migliorarne l'assorbimento.
È importante rispettare le dosi consigliate per evitare sovraccarichi e controindicazioni.
Durata del trattamento
Proseguire per almeno 4 settimane per ottenere miglioramenti significativi. Alcuni integratori, come probiotici e vitamina D, possono essere assunti per periodi più lunghi.
Precauzioni
Consultare il professionista olistico prima di iniziare l’assunzione, soprattutto se si assumono farmaci.
Evitare il sovradosaggio di vitamina D e zinco.
Se si soffre di allergie o si è in gravidanza, scegliere integratori privi di allergeni o additivi.
Gli integratori naturali devono essere assunti sotto controllo professionale per evitare sovradosaggi o interazioni con farmaci.