Integratori
Gola Irritata
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere un valido aiuto per lenire l'irritazione della gola e rafforzare il sistema immunitario, favorendo un rapido riequilibrio. Ecco una selezione di integratori utili in caso di gola infiammata, secca o dolorante.
Integratori Consigliati
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Proprietà: antiossidante e immunostimolante, riduce l’infiammazione.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Durata: 7-10 giorni.
Zinco
Proprietà: aiuta a ridurre la durata e la gravità delle infezioni respiratorie.
Dosaggio: 15-30 mg al giorno sotto forma di compresse o pastiglie da sciogliere in bocca.
Durata: 5-7 giorni.
Echinacea
Proprietà: rafforza il sistema immunitario e contrasta le infezioni virali.
Dosaggio: 300 mg 2 volte al giorno sotto forma di capsule o estratto liquido.
Durata: massimo 10 giorni consecutivi.
Propoli
Proprietà: antibatterico, antivirale e lenitivo.
Dosaggio: 10-15 gocce di estratto idroalcolico diluite in acqua, 3 volte al giorno.
Durata: fino a 7 giorni.
Lattoferrina
Proprietà: supporta il sistema immunitario e riduce i processi infiammatori.
Dosaggio: 100 mg al giorno a stomaco vuoto.
Durata: 10-15 giorni.
Olio di Enotera (o Olio di Borragine)
Proprietà: ricco di acidi grassi omega-6, utile per mantenere le mucose idratate.
Dosaggio: 1-2 capsule al giorno (circa 500 mg per capsula).
Durata: 15 giorni.
Acido Ialuronico Spray
Proprietà: forma un film protettivo sulla mucosa, riducendo secchezza e bruciore.
Dosaggio: 2 spruzzi nella gola 3 volte al giorno.
Durata: fino alla scomparsa dei sintomi.
Lactobacillus Reuteri (Probiotico)
Proprietà: supporta la flora batterica e riduce il rischio di infezioni ricorrenti.
Dosaggio: 1 compressa al giorno a stomaco vuoto.
Durata: 15 giorni.
N-Acetilcisteina (NAC)
Proprietà: mucolitico naturale, aiuta a liberare le vie respiratorie e ridurre la tosse associata al mal di gola.
Dosaggio: 600 mg una volta al giorno.
Durata: massimo 10 giorni.
Vitamina D:
Proprietà: regola la risposta immunitaria e protegge dalle infezioni.
Dosaggio: 2000 UI al giorno, preferibilmente al mattino.
Durata: valutare con il medico in caso di carenza.
Modalità di Assunzione
Assumere gli integratori con un bicchiere d’acqua e lontano da pasti pesanti (salvo indicazioni specifiche).
Alternare l’assunzione di propoli o echinacea per evitare assuefazione.
Durata del Trattamento
In genere, 7-10 giorni sono sufficienti per alleviare i sintomi.
Precauzioni
Evitare sovradosaggi di zinco o vitamina C per prevenire effetti collaterali (nausea o crampi).
Gli integratori naturali devono essere assunti sotto controllo medico per evitare sovradosaggi o interazioni con farmaci.
Non devono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Evitare prodotti di bassa qualità o non certificati.