Integratori
Ipotiroidismo
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono offrire un valido supporto nei casi di ipotiroidismo, specialmente quando si evidenziano carenze di micronutrienti fondamentali per la funzione tiroidea. Tuttavia, vanno assunti solo dopo controllo medico e analisi specifiche per evitare eccessi o interferenze con la terapia ormonale.
Integratori consigliati
Iodio (in forma di ioduro di potassio o iodio organico)
Essenziale per la produzione degli ormoni tiroidei
Uso: 100-150 mcg al giorno (mai superare senza controllo medico)
Evitare in caso di tiroidite autoimmune (es. Hashimoto)
Selenio (come selenito o selenometionina)
Cofattore dell’enzima che converte T4 in T3
Uso: 100-200 mcg al giorno
Aiuta a ridurre gli anticorpi anti-TPO in Hashimoto
Zinco
Coinvolto nella sintesi degli ormoni tiroidei
Uso: 10-25 mg al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto
Vitamina D3
Spesso carente nelle persone con ipotiroidismo
Uso: 1000-2000 UI al giorno (da adattare in base a esami)
Vitamine del gruppo B (soprattutto B2, B6 e B12)
Supportano il metabolismo energetico
Uso: complesso B completo, 1 capsula al giorno
Ashwagandha (Withania somnifera)
Adattogeno che migliora la funzione tiroidea
Uso: 300-600 mg al giorno in estratto secco
Omega-3 (EPA/DHA)
Antinfiammatorio, sostiene la funzione ormonale
Uso: 1000 mg al giorno, preferibilmente da olio di pesce puro
Durata e modalità d’uso
Generalmente cicli di 2-3 mesi con rivalutazione clinica
Assumere con acqua durante i pasti (eccetto dove diversamente indicato)
Alcuni integratori (come iodio e selenio) devono essere evitati in caso di tiroiditi autoimmuni senza parere specialistico
Precauzioni
Gli integratori devono essere assunti solo dopo valutazione medica.
L’eccesso di iodio, selenio o vitamina D può essere dannoso.
Non modificare o sospendere la terapia ormonale sostitutiva prescritta senza indicazione dell’endocrinologo.