Ayurveda
Raucedine
Attenzione!
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
L'Ayurveda considera la raucedine un disturbo di squilibrio di Vata e Kapha, legato a secchezza o accumulo di muco nelle corde vocali. Il trattamento mira a ripristinare l'equilibrio con rimedi erboristici, alimentazione, e pratiche specifiche.
Rimedi erboristici consigliati
Liquirizia (Yashtimadhu): Ha proprietà emollienti e lenitive, utili per ridurre l'irritazione.
Uso: Preparare una tisana con 1 cucchiaino di polvere di liquirizia in acqua calda. Bere due volte al giorno.
Tulsi (Basilico sacro): Agisce come antinfiammatorio naturale.
Uso: Bollire 5-7 foglie di tulsi in una tazza d'acqua, aggiungere miele e bere due volte al giorno.
Zenzero (Adrak): Riduce l'infiammazione e stimola la circolazione.
Uso: Preparare un infuso con una fetta di zenzero fresco, aggiungere miele e consumare caldo.
Curcuma (Haldi): Proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Uso: Mescolare ½ cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte caldo e bere prima di dormire.
Chyawanprash: Un tonico ayurvedico che rinforza il sistema respiratorio e immunitario.
Uso: Assumere 1 cucchiaino al mattino con acqua calda.
Terapie consigliate
Gandusha (gargarismi ayurvedici): Usare olio di sesamo tiepido per gargarismi. Aiuta a lenire la gola e lubrificare le corde vocali. Metodo: Gargarizzare con 1 cucchiaio di olio di sesamo per 2-3 minuti al mattino.
Nasya (applicazione nasale): Instillare 2 gocce di olio medicato (come Anu Tailam) in ogni narice per alleviare la secchezza e il muco.
Fumenti a base di erbe: Aggiungere foglie di tulsi o eucalipto in acqua calda e inalare il vapore.
Alimentazione consigliata
Cibi da preferire: Cibi caldi e leggeri come zuppe di lenticchie e verdure cotte.
Alimenti emollienti come ghee (burro chiarificato) e latte caldo con curcuma.
Cibi da evitare: Cibi freddi, secchi, piccanti e fritti.
Bevande ghiacciate e alcolici.
Routine ayurvedica
Olio per il corpo (Abhyanga): Massaggiare il collo e il torace con olio di sesamo tiepido per migliorare la circolazione e ridurre la rigidità.
Riposo vocale: Limitare l'uso della voce per consentire il riequilibrio e il recupero naturale della zona interessata.
Frequenza e durata
Erbe e tisane: 1-2 volte al giorno per 7-10 giorni.
Terapie: Nasya e Gandusha possono essere eseguite ogni mattina fino a miglioramento.
Alimentazione e routine: Continuare per almeno 2 settimane.
Precauzioni
I rimedi ayurvedici devono essere scelti in base alla propria costituzione (Dosha) per evitare squilibri.
Alcune erbe ayurvediche possono interagire con farmaci per la gola o antinfiammatori, consultare un medico prima dell’uso.
Evitare il fai-da-te con erbe di cui non si conoscono gli effetti a lungo termine.