Integratori
Tiroidite di Hashimoto
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
L’integrazione può aiutare a colmare carenze nutrizionali frequentemente associate alla tiroidite di Hashimoto e sostenere la funzione immunitaria e tiroidea. Tuttavia, è fondamentale assumere integratori con supervisione medica, poiché un eccesso può peggiorare i sintomi autoimmuni.
Integratori consigliati
Selenio (L-selenometionina)
Azione: riduce gli anticorpi anti-TPO, supporta la funzione tiroidea
Dosaggio: 100-200 mcg al giorno, preferibilmente al mattino
Durata: cicli di 3 mesi con controllo ematico
Vitamina D3
Azione: modulatore immunitario, fondamentale per autoimmunità
Dosaggio: 1000-4000 UI al giorno secondo valori ematici
Modalità: da assumere con un pasto grasso per migliorarne l’assorbimento
Zinco (picolinato o gluconato)
Azione: coinvolto nella sintesi degli ormoni tiroidei
Dosaggio: 15-30 mg al giorno
Durata: cicli di 2 mesi
Mio-Inositolo + Selenio
Azione: combinazione efficace per la riduzione degli autoanticorpi
Dosaggio: secondo formulazione (tipicamente 600 mg mio-inositolo + 83 mcg selenio)
Modalità: una bustina al giorno per almeno 3 mesi
Omega-3 (EPA e DHA)
Azione: riduce l’infiammazione sistemica
Dosaggio: 1000 mg al giorno (con almeno 500 mg EPA)
Modalità: da assumere con il pasto
Vitamine del gruppo B (soprattutto B6, B9, B12)
Azione: supportano il metabolismo energetico e la detossificazione
Dosaggio: secondo formulazione complessa, 1 capsula al giorno
Magnesio (citrato o bisglicinato)
Azione: riduce affaticamento, migliora sonno e umore
Dosaggio: 200-400 mg al giorno, preferibilmente la sera
Precauzioni
Evitare l'assunzione eccessiva di iodio se non espressamente consigliato, poiché può peggiorare le reazioni autoimmuni.
Gli integratori vanno sempre assunti sotto consiglio del medico o nutrizionista, con monitoraggio ematico periodico.
L’integrazione non sostituisce in alcun modo i farmaci tiroidei prescritti.