Integratori
Angina Pectoris
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono coadiuvare il benessere cardiovascolare migliorando la circolazione, riducendo lo stress ossidativo e sostenendo la funzione del cuore. Ecco alcuni consigli mirati per l'angina pectoris:
Integratori consigliati
Coenzima Q10 (CoQ10)
Essenziale per la produzione di energia cellulare e per il supporto della salute del cuore.
Dosaggio: 100-200 mg al giorno, preferibilmente con pasti contenenti grassi per un migliore assorbimento.
Omega-3
Gli acidi grassi essenziali EPA e DHA riducono l'infiammazione e migliorano la circolazione.
Dosaggio: 1-3 g al giorno, da olio di pesce o alghe.
Magnesio
Rilassa i vasi sanguigni e riduce gli spasmi che possono contribuire all'angina.
Dosaggio: 300-400 mg al giorno, preferibilmente in forma di citrato o glicinato per una maggiore biodisponibilità.
L-Arginina
Un amminoacido che favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno.
Dosaggio: 3-6 g al giorno, suddivisi in 2-3 somministrazioni.
Vitamina D
Supporta la salute cardiovascolare regolando la pressione arteriosa e riducendo l'infiammazione.
Dosaggio: 2000-4000 UI al giorno, a seconda dei livelli di partenza.
Vitamina E
Antiossidante che protegge il cuore dai danni dei radicali liberi.
Dosaggio: 100-400 UI al giorno.
Resveratrolo
Polifenolo con proprietà antinfiammatorie e cardioprotettive.
Dosaggio: 100-200 mg al giorno.
Acido Alfa Lipoico
Potente antiossidante che aiuta a migliorare la funzione endoteliale.
Dosaggio: 300-600 mg al giorno.
Estratto di Biancospino (Crataegus spp.)
Rafforza il cuore e migliora la circolazione coronarica.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno.
Modalità di utilizzo
Gli integratori dovrebbero essere assunti preferibilmente durante i pasti per migliorarne l'assorbimento.
Se possibile, suddividere le dosi in più somministrazioni giornaliere.
Benefici principali
Promuovono la salute del cuore e migliorano il flusso sanguigno.
Riducono l’infiammazione e lo stress ossidativo.
Aiutano a prevenire spasmi vascolari e migliorano l'ossigenazione dei tessuti.
Precauzioni
Consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi integratore, soprattutto in presenza di patologie cardiovascolari o se si assumono farmaci come anticoagulanti o beta-bloccanti.
Evitare sovradosaggi, che possono causare effetti collaterali.
Non devono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Evitare prodotti di bassa qualità o non certificati.