Integratori
Aritmie Cardiache
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare il sistema cardiovascolare migliorando l'equilibrio elettrolitico, favorendo la regolazione del ritmo cardiaco e riducendo lo stress ossidativo. Ecco i principali integratori utili per chi soffre di aritmie.
Integratori consigliati
Magnesio
Proprietà: Regola il ritmo cardiaco, rilassa i muscoli e riduce gli spasmi cardiaci.
Modalità d'uso: 300-400 mg al giorno, preferibilmente la sera per favorire il rilassamento.
Forme consigliate: Magnesio citrato o bisglicinato, più biodisponibili.
Potassio
Proprietà: Essenziale per la trasmissione degli impulsi elettrici del cuore.
Modalità d'uso: 1000-2000 mg al giorno attraverso integratori o alimenti come banane, spinaci, avocado.
Consultare un medico prima dell'assunzione in caso di patologie renali.
Coenzima Q10 (CoQ10)
Proprietà: Migliora la salute del cuore, aumenta l’energia cellulare e protegge dai danni ossidativi.
Modalità d'uso: 100-200 mg al giorno, preferibilmente con pasti grassi per migliorare l'assorbimento.
Omega-3 (acidi grassi essenziali)
Proprietà: Riduce l’infiammazione, stabilizza il ritmo cardiaco e abbassa i trigliceridi.
Modalità d'uso: 1000-2000 mg al giorno di EPA e DHA combinati, preferibilmente durante i pasti.
L-Carnitina
Proprietà: Supporta il metabolismo energetico del cuore, utile in casi di debolezza cardiaca.
Modalità d'uso: 1000-2000 mg al giorno, suddivisi in due dosi prima dei pasti principali.
Vitamina D3
Proprietà: Contribuisce alla salute cardiovascolare e al bilanciamento del calcio, importante per il battito cardiaco.
Modalità d'uso: 2000-4000 IU al giorno, monitorando i livelli sierici tramite esami del sangue.
Taurina
Proprietà: Stabilizza i battiti cardiaci irregolari e supporta l’equilibrio elettrolitico.
Modalità d'uso: 500-1000 mg al giorno, preferibilmente la mattina.
Vitamina B1 (Tiamina)
Proprietà: Essenziale per il metabolismo energetico del cuore.
Modalità d'uso: 50-100 mg al giorno, da assumere al mattino.
Riso rosso fermentato (Monascus purpureus)
Proprietà: Aiuta a mantenere un livello sano di colesterolo, supportando la salute cardiaca.
Modalità d'uso: 1200 mg al giorno, suddivisi in due dosi.
Resveratrolo
Proprietà: Antiossidante che protegge il cuore dai danni ossidativi.
Modalità d'uso: 100-200 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Precauzioni
Consultare un medico o un nutrizionista prima di assumere integratori, specialmente in presenza di farmaci per il cuore o patologie pregresse.
Non eccedere le dosi consigliate per evitare squilibri elettrolitici o altri effetti collaterali.
Non devono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Evitare prodotti di bassa qualità o non certificati.