Integratori
Bradicardia
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere un valido supporto per promuovere la salute cardiovascolare, aumentare l'energia e favorire un ritmo cardiaco equilibrato. È fondamentale utilizzare integratori che stimolino il cuore in modo naturale e migliorino la circolazione, senza indurre tachicardia.
Integratori consigliati
Coenzima Q10 (CoQ10)
Migliora la funzione cardiaca e favorisce la produzione di energia a livello cellulare.
Dosaggio: 100-200 mg al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Magnesio
Regola il battito cardiaco, supporta i muscoli cardiaci e rilassa i vasi sanguigni.
Dosaggio: 300-400 mg al giorno, suddivisi in 2 dosi, preferibilmente con i pasti.
Omega-3
Riduce l’infiammazione e migliora la circolazione sanguigna, favorendo un cuore sano.
Dosaggio: 1-2 g di EPA e DHA combinati al giorno.
L-Carnitina
Supporta il metabolismo energetico del cuore e migliora la resistenza fisica.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, da assumere al mattino.
Vitamina D
Essenziale per la salute cardiovascolare e il corretto funzionamento muscolare.
Dosaggio: 1000-2000 UI al giorno, verificando il livello ematico.
Potassio
Contribuisce alla regolazione del ritmo cardiaco e bilancia gli elettroliti.
Dosaggio: 99-200 mg al giorno, sotto controllo medico.
Estratto di Biancospino
Potente tonico naturale per il cuore, aiuta a regolare il battito cardiaco.
Dosaggio: 300-500 mg di estratto standardizzato al giorno.
Taurina
Stabilizza l’attività elettrica del cuore e migliora la contrattilità miocardica.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, divisi in 2 dosi.
Modalità di utilizzo
Gli integratori devono essere assunti regolarmente per almeno 4-8 settimane per notare benefici.
È consigliato assumerli con i pasti per migliorarne l’assorbimento.
Cibi ricchi di nutrienti per il supporto naturale
Magnesio: noci, semi, verdure a foglia verde.
Potassio: banane, avocado, patate dolci.
CoQ10: pesce grasso (salmone, sgombro), carne magra, spinaci.
Precauzioni
Consultare sempre il proprio medico prima di assumere integratori, specialmente in presenza di condizioni cardiache o farmaci in corso.
Evitare il sovradosaggio, che potrebbe causare effetti indesiderati come squilibri elettrolitici o pressione arteriosa instabile.
Evitare integratori che possono abbassare ulteriormente la pressione o la frequenza cardiaca.
Non devono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.