Integratori
Infarto del Miocardio
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere utili come coadiuvanti per la salute cardiovascolare, aiutando a ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione e supportare il recupero dopo un evento cardiaco come l'infarto del miocardio. Devono essere sempre utilizzati sotto la supervisione di un medico.
Integratori consigliati
Omega-3 (acidi grassi essenziali)
Proprietà: Riduce l'infiammazione, abbassa i livelli di trigliceridi e migliora la fluidità del sangue.
Dosaggio: 1-3 g al giorno di EPA e DHA combinati. Preferire olio di pesce certificato per purezza.
Coenzima Q10 (CoQ10)
Proprietà: Supporta la produzione di energia cellulare e migliora la funzione cardiaca, particolarmente utile in chi assume statine.
Dosaggio: 100-300 mg al giorno, da assumere con un pasto grasso per migliorare l’assorbimento.
Magnesio
Proprietà: Aiuta a rilassare i muscoli, inclusi quelli cardiaci, e regola il ritmo cardiaco.
Dosaggio: 200-400 mg al giorno, preferibilmente sotto forma di magnesio glicinato o citrato.
L-Arginina
Proprietà: Precursore dell’ossido nitrico, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni e migliora la circolazione.
Dosaggio: 2-6 g al giorno, suddivisi in 2-3 somministrazioni.
Vitamina D
Proprietà: Aiuta a regolare la pressione arteriosa e riduce il rischio di infiammazione.
Dosaggio: 2000-4000 UI al giorno, in base ai livelli ematici personali.
Vitamina E (tocoferoli e tocotrienoli)
Proprietà: Antiossidante che riduce il danno ossidativo alle arterie.
Dosaggio: 200-400 UI al giorno. Assicurarsi che sia una formula naturale (d-alfa-tocoferolo).
Resveratrolo
Proprietà: Potente antiossidante che migliora la salute dei vasi sanguigni e riduce l'infiammazione.
Dosaggio: 100-250 mg al giorno.
Carnitina (L-carnitina)
Proprietà: Migliora l’energia cellulare e aiuta a proteggere il muscolo cardiaco.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno.
Policosanolo
Proprietà: Aiuta a ridurre il colesterolo LDL e a migliorare la salute delle arterie.
Dosaggio: 10-20 mg al giorno.
Acido folico e Vitamine del gruppo B
Proprietà: Riduce i livelli di omocisteina, un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.
Dosaggio: 400 mcg di acido folico al giorno, associato a B6 e B12 secondo indicazioni mediche.
Modalità di utilizzo
Assumere gli integratori durante i pasti per migliorare l’assorbimento.
Seguire un protocollo continuo per almeno 3-6 mesi, monitorando i progressi con il medico.
Precauzioni
Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi integrazione, soprattutto se si assumono farmaci (ad esempio anticoagulanti, statine o ipotensivi).
Evitare dosi elevate senza supervisione, poiché potrebbero avere effetti collaterali o interazioni.
Non devono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.