Aromaterapia
Ipertensione Arteriosa
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L'aromaterapia utilizza oli essenziali per favorire il rilassamento, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale, elementi fondamentali per gestire l'ipertensione.
Oli Essenziali Consigliati
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Ha proprietà rilassanti, sedative e aiuta a ridurre lo stress e l'ansia, contribuendo all'abbassamento della pressione arteriosa.
Come usarlo: Aggiungere 5-8 gocce in un diffusore d’ambiente o diluire 3 gocce in 10 ml di olio vettore (es. olio di mandorle) e massaggiare sul petto o sulla nuca.
Quando: Prima di andare a dormire o durante momenti di forte stress.
Ylang Ylang (Cananga odorata)
Riduce la tensione e favorisce il rilassamento cardiovascolare.
Come usarlo: Inalazione diretta (1-2 gocce su un fazzoletto) o diffusione ambientale (5 gocce).
Quando: Nei momenti di agitazione o durante la meditazione.
Bergamotto (Citrus bergamia)
Efficace per alleviare ansia e migliorare l’umore, riducendo il rischio di episodi ipertensivi.
Come usarlo: Diffusione o bagno rilassante (10 gocce in una base neutra da sciogliere in acqua).
Quando: Dopo una giornata stressante.
Camomilla romana (Chamaemelum nobile)
Riduce la pressione alta favorendo il rilassamento muscolare e mentale.
Come usarlo: Applicazione locale (2-3 gocce in 10 ml di olio vettore, massaggiare su polsi e tempie).
Quando: Prima di coricarsi o durante episodi di stress.
Incenso (Boswellia sacra)
Favorisce la meditazione, calma la mente e abbassa la frequenza cardiaca.
Come usarlo: Bruciatori o diffusori, oppure inalazione profonda per 1-2 minuti.
Quando: Durante pratiche di rilassamento o yoga.
Modalità di Applicazione
Diffusione ambientale: Aggiungere da 5 a 10 gocce nel diffusore e lasciare agire per 20-30 minuti.
Bagno aromatico: Mescolare 10 gocce dell'olio scelto in una base come latte intero o miele, poi versarlo nell'acqua della vasca.
Massaggio: Diluisci gli oli essenziali in un olio vettore e massaggia il corpo, concentrandoti su collo, spalle e area del cuore.
Precauzioni
Gli oli essenziali devono essere puri e di alta qualità.
Evita l'uso eccessivo di oli agrumati (come il bergamotto) se esposto al sole, poiché possono causare fotosensibilità.
Consulta il medico prima di utilizzare oli essenziali se stai assumendo farmaci per la pressione o hai patologie croniche.