Fitoterapia
Ipertensione Arteriosa
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia utilizza piante con proprietà benefiche per favorire la riduzione della pressione arteriosa e il miglioramento della salute cardiovascolare. Questi rimedi sono particolarmente utili come coadiuvanti di uno stile di vita sano.
Piante e Rimedi Consigliati
Biancospino (Crataegus spp.)
Proprietà: Cardiotonico, rilassante e regolatore della pressione sanguigna.
Come utilizzarlo:
Tisana: 1 cucchiaino di fiori o foglie in 200 ml di acqua calda, lasciare in infusione per 10 minuti. Bere 2-3 volte al giorno.
Tintura madre: 30 gocce diluite in poca acqua, 2 volte al giorno.
Durata: Cicli di 1-3 mesi.
Olivo (Olea europaea)
Proprietà: Riduce la pressione arteriosa grazie ai composti fenolici presenti nelle foglie.
Come utilizzarlo:
Estratto secco: 250-500 mg al giorno.
Infuso: 1 cucchiaio di foglie essiccate in 250 ml di acqua bollente, infuso per 10 minuti. Consumare 1-2 volte al giorno.
Durata: Cicli di 2-3 mesi.
Aglio (Allium sativum)
Proprietà: Vasodilatatore naturale, migliora la circolazione e riduce la pressione.
Come utilizzarlo:
Estratto secco: 600-900 mg al giorno.
Fresco: Consumare 1-2 spicchi crudi al giorno (può essere aggiunto alle pietanze).
Durata: Continuo, salvo controindicazioni.
Passiflora (Passiflora incarnata)
Proprietà: Calmante e ansiolitica, utile in caso di ipertensione da stress.
Come utilizzarla:
Infuso: 1 cucchiaino di fiori in una tazza d'acqua bollente, lasciare in infusione 10 minuti. Bere prima di dormire.
Durata: 4-6 settimane.
Ortica (Urtica dioica)
Proprietà: Diuretica, favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso e riduce il volume sanguigno.
Come utilizzarla:
Infuso: 1 cucchiaino di foglie in una tazza d'acqua calda, infuso per 10 minuti. Bere 1-2 volte al giorno.
Durata: 2-4 settimane.
Tarassaco (Taraxacum officinale)
Proprietà: Diuretico e depurativo.
Come utilizzarlo:
Decotto: 1 cucchiaio di radici in 250 ml d'acqua, far bollire per 10 minuti. Bere una volta al giorno.
Durata: 2-4 settimane.
Valeriana (Valeriana officinalis)
Proprietà: Calmante del sistema nervoso, utile in caso di ipertensione legata a stress.
Come utilizzarla:
Tintura madre: 20 gocce prima di dormire.
Durata: 3-4 settimane.
Modalità Generali di Assunzione
Preferire piante biologiche e di alta qualità.
Le tisane devono essere preparate fresche e consumate subito per mantenere le proprietà benefiche.
Alternare periodi di assunzione e pause per evitare assuefazione.
Precauzioni
Alcune erbe con effetti sulla pressione arteriosa possono interagire con farmaci antipertensivi, diuretici o anticoagulanti, consultare sempre un medico prima dell’uso.
Evitare dosaggi eccessivi e assicurarsi che le erbe siano di origine certificata.
Alcuni rimedi fitoterapici possono abbassare eccessivamente la pressione o alterare il bilancio elettrolitico, sospenderli in caso di reazioni avverse.