Aromaterapia
Palpitazioni
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
Gli oli essenziali possono essere un valido aiuto per alleviare le palpitazioni, specialmente se collegate a stress, ansia o affaticamento. Ecco come utilizzarli:
Oli essenziali consigliati
Lavanda (Lavandula angustifolia)
nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti, aiuta a ridurre lo stress e stabilizzare il ritmo cardiaco.
Camomilla romana (Chamaemelum nobile)
favorisce il rilassamento e allevia la tensione emotiva.
Rosa (Rosa damascena)
utile per il conforto emozionale e la stabilità del sistema nervoso.
Neroli (Citrus aurantium)
aiuta a calmare il sistema nervoso e regolare le emozioni intense.
Ylang-Ylang (Cananga odorata)
agisce come tonico per il cuore e riduce le palpitazioni causate dall’ansia.
Bergamotto (Citrus bergamia)
equilibra l’umore e riduce la pressione psicologica.
Salvia sclarea (Salvia sclarea)
calma la mente e riduce la tensione muscolare e nervosa.
Modalità di utilizzo
Diffusione ambientale
Mescola 3-5 gocce di olio essenziale (o una combinazione) in un diffusore per aromaterapia.
Lascia diffondere l’aroma per 20-30 minuti, due volte al giorno, in un ambiente tranquillo.
Inalazione diretta
Applica 1-2 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e inspira profondamente per qualche minuto.
Massaggio rilassante
Mescola 5-10 gocce di olio essenziale in 20 ml di olio vettore (es. olio di mandorle dolci).
Massaggia il torace o le spalle con movimenti circolari per favorire il rilassamento.
Bagno aromatico
Aggiungi 5-10 gocce di olio essenziale a una manciata di sale grosso o bicarbonato e scioglilo nell’acqua del bagno.
Immergiti per 15-20 minuti in un ambiente tranquillo.
Roll-on rilassante
Mescola 10 gocce di olio essenziale (o un mix) in 10 ml di olio vettore.
Applicalo sui polsi o sul collo durante situazioni stressanti.
Durata del trattamento
Può essere utilizzato quotidianamente per 2-3 settimane.
Dopo tre settimane, fai una pausa di una settimana per evitare sensibilizzazioni.
Precauzioni
Non usare oli essenziali puri direttamente sulla pelle senza diluizione.
Evita l’esposizione al sole dopo l’uso di oli essenziali fotosensibili come bergamotto.
Consulta un medico o un aromaterapeuta prima dell’uso in caso di gravidanza, allattamento o patologie cardiache.