Aromaterapia
Disturbi del Sonno
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L’aromaterapia è un rimedio naturale particolarmente adatto per migliorare il sonno dei bambini, grazie alle proprietà rilassanti di alcuni oli essenziali. Gli oli essenziali agiscono sul sistema nervoso, favorendo il rilassamento e riducendo lo stress, aiutando il bambino a dormire serenamente.
Oli essenziali consigliati
Lavanda: Calmante universale, ideale per favorire il rilassamento e ridurre l’ansia.
Camomilla romana: Perfetta per bambini irrequieti o con difficoltà ad addormentarsi.
Arancio dolce: Aiuta a creare un ambiente sereno, utile contro paure e incubi.
Mandarino: Rilassante e delicato, perfetto per i più piccoli.
Legno di cedro: Stabilizza le emozioni, ideale per bambini ansiosi.
Ylang-ylang: Utile per calmare tensioni emotive e migliorare l’umore.
Modalità di utilizzo
Diffusore ambientale: Aggiungere 3-5 gocce di uno o più oli essenziali a un diffusore ad ultrasuoni, accendendolo 30 minuti prima di andare a dormire nella stanza del bambino.
Massaggio rilassante: Diluisci 2 gocce di olio essenziale in 10 ml di olio vettore (come olio di mandorle dolci) e massaggia delicatamente i piedi o la schiena del bambino prima di coricarsi.
Bagno rilassante: Aggiungi 2 gocce di olio essenziale di lavanda o camomilla a un cucchiaio di latte (per emulsionarlo) e versalo nell’acqua del bagnetto serale.
Spray per il cuscino: Mescola 100 ml di acqua distillata con 3 gocce di olio essenziale di lavanda e 1 di arancio dolce in un flacone spray. Vaporizza leggermente il cuscino o le lenzuola.
Precauzioni
Gli oli essenziali devono essere puri al 100% e specifici per uso aromaterapico.
Non applicare mai oli essenziali puri sulla pelle del bambino.
Evitare l’uso di oli troppo forti o non adatti ai bambini, come menta piperita o eucalipto.
Non diffondere oli essenziali per più di 30-60 minuti consecutivi.