Micoterapia
Disturbi del Sonno
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Micoterapia dell'enciclopedia GEORN sono da intendersi esclusivamente a scopo informativo e divulgativo. Non sostituiscono in alcun modo il parere medico, le diagnosi o i trattamenti terapeutici prescritti.
L’uso dei funghi medicinali, sia sotto forma di polveri, estratti, capsule, tinture o altri preparati, deve essere attentamente valutato e personalizzato in base alle condizioni di salute individuali. Alcuni funghi possono interagire con farmaci, influenzare la coagulazione del sangue, alterare la glicemia o avere effetti collaterali in soggetti sensibili.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per l’uso improprio, non controllato o non supervisionato delle informazioni o dei rimedi descritti, né per eventuali effetti indesiderati derivanti da un’assunzione autonoma.
La micoterapia è una disciplina olistica integrativa e non deve essere considerata una terapia sostitutiva della medicina convenzionale. In caso di disturbi o malattie, è fondamentale rivolgersi sempre a un medico micoterapeuta esperto.
La micoterapia utilizza le proprietà terapeutiche dei funghi medicinali per riequilibrare il sistema nervoso e favorire il rilassamento. I funghi medicinali sono naturali e adatti a gestire i disturbi del sonno legati a stress, ansia o squilibri del sistema immunitario.
Funghi medicinali consigliati
Reishi (Ganoderma lucidum)
Considerato il fungo della calma e della serenità, aiuta a rilassare il sistema nervoso e migliora la qualità del sonno.
È ricco di triterpeni, che riducono l'ansia e favoriscono un sonno profondo.
Dose: Per i bambini, utilizzare estratti in polvere o compresse specifiche per uso pediatrico, sotto consiglio medico (circa 250-500 mg al giorno).
Hericium (Hericium erinaceus)
Favorisce il rilassamento del sistema nervoso centrale ed è utile in caso di pensieri ricorrenti che disturbano il sonno.
Sostiene il benessere del sistema digestivo, spesso collegato ai disturbi del sonno.
Dose: Estratti in polvere o compresse pediatriche (250-500 mg al giorno, sotto controllo di un esperto).
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Utile per riequilibrare i livelli energetici nei bambini che presentano difficoltà di sonno per iperattività.
Dose: Somministrare in piccole quantità, 200-400 mg al giorno, sotto consiglio di un esperto.
Modalità di somministrazione
Polvere: Miscelare la dose indicata in una bevanda tiepida (come latte vegetale) o in un cibo morbido come yogurt.
Somministrare circa 1 ora prima di andare a dormire.
Estratto liquido: Aggiungere qualche goccia di estratto di Reishi o Hericium a un bicchiere di acqua tiepida o succo di frutta.
Snack rilassante: Integrare la polvere di Reishi o Hericium in una piccola merenda serale, come una banana schiacciata o un biscotto naturale.
Benefici della micoterapia
Riequilibrio del sistema nervoso e riduzione di ansia e stress.
Promozione di un sonno profondo e rigenerante.
Supporto al sistema immunitario, che spesso contribuisce alla qualità del sonno.
Precauzioni
Assicurarsi che i funghi medicinali siano certificati biologici e adatti ai bambini.
Consultare un esperto di micoterapia o un medico naturopata per determinare il dosaggio e verificare eventuali controindicazioni.
Evitare in caso di allergie ai funghi o se il bambino è in trattamento con farmaci specifici.