Integratori
Disturbi Gastrointestinali (Coliche, Diarrea, Stitichezza)
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare la salute digestiva dei bambini, alleviando sintomi come gonfiore, crampi, diarrea o stitichezza. Gli approcci naturali includono probiotici, fibre e altri nutrienti che favoriscono la funzione intestinale.
Integratori consigliati
Probiotici:
Favoriscono l’equilibrio della flora intestinale e migliorano la digestione.
Scegliere ceppi specifici come Lactobacillus rhamnosus GG e Bifidobacterium infantis per problemi come diarrea o coliche.
Dose: 1-2 miliardi di CFU (unità formanti colonia) al giorno, in base all'età, sotto forma di bustine o gocce.
Fibre naturali:
Psillio o fibre di avena per migliorare la motilità intestinale nei casi di stitichezza.
Dose: 1-2 g mescolati a un bicchiere d’acqua (per bambini sopra i 5 anni).
Zinco:
Migliora la rigenerazione della mucosa intestinale, utile in caso di diarrea.
Dose: 5-10 mg al giorno, per brevi periodi e sotto controllo medico.
Glutammina:
Supporta la riparazione della mucosa intestinale.
Dose: 0,5-1 g al giorno in polvere, miscelata in acqua o succhi, per bambini sopra i 6 anni.
Enzimi digestivi:
Aiutano nei casi di difficoltà digestive o intolleranze alimentari.
Somministrare un integratore specifico per bambini, con enzimi come amilasi e lipasi, prima dei pasti.
Magnesio:
Favorisce il rilassamento muscolare e allevia i crampi addominali.
Dose: 100-150 mg al giorno, in forma di citrato di magnesio, per bambini sopra i 6 anni.
Camomilla:
Disponibile in capsule o estratti, aiuta a calmare il sistema digestivo.
Dose: 50-100 mg al giorno.
Carbone vegetale attivato:
Riduce gonfiore e gas.
Dose: 0,5 g, 1-2 volte al giorno, per bambini sopra i 4 anni.
Omega-3:
Riduce l'infiammazione intestinale e migliora la salute generale.
Dose: 250-500 mg al giorno di EPA e DHA combinati.
Vitamina D:
Supporta la funzione immunitaria e la salute intestinale.
Dose: 400-600 IU al giorno, a seconda dell’età.
Modalità di somministrazione
Probiotici e fibre: Sciogliere in acqua o latte, preferibilmente a stomaco vuoto.
Enzimi digestivi: Da somministrare 10-15 minuti prima dei pasti.
Magnesio e zinco: Preferibilmente durante il pasto per migliorare l’assorbimento.
Precauzioni
Consultare sempre il pediatra prima di introdurre integratori nella dieta del bambino.
Verificare eventuali allergie o intolleranze agli eccipienti.
Non superare le dosi consigliate per evitare effetti collaterali.