Integratori
Infezioni Respiratorie Ricorrenti
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere un valido supporto per migliorare le difese immunitarie, prevenire infezioni e favorire il processo di riequilibrio nei bambini che soffrono di infezioni respiratorie ricorrenti. È fondamentale scegliere prodotti adatti all'età e alle esigenze specifiche, sempre sotto consiglio del pediatra.
Integratori consigliati
Vitamina C (Acido ascorbico)
Proprietà: Rinforza il sistema immunitario e protegge le cellule dai danni dei radicali liberi.
Dosaggio: 250-500 mg al giorno per bambini sopra i 3 anni, preferibilmente durante i pasti.
Fonti naturali: Acerola, camu camu, succo d’arancia fresco.
Vitamina D
Proprietà: Essenziale per il sistema immunitario, aiuta a prevenire infezioni.
Dosaggio: 400-1000 UI al giorno, in base all’età e ai livelli ematici. Consultare il pediatra per un dosaggio personalizzato.
Fonte naturale: Esposizione al sole per 15-20 minuti al giorno.
Zinco
Proprietà: Contribuisce al funzionamento del sistema immunitario e riduce la durata delle infezioni.
Dosaggio: 5-10 mg al giorno per bambini sopra i 3 anni.
Fonti naturali: Semi di zucca, noci, cereali integrali.
Probiotici
Proprietà: Migliorano l’equilibrio della flora intestinale, rafforzando l'immunità.
Dosaggio: Integratori contenenti almeno 1 miliardo di CFU (unità formanti colonie), somministrati una volta al giorno.
Ceppi consigliati: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium infantis.
Fonti naturali: Yogurt naturale, kefir.
Sambuco (Sambucus nigra)
Proprietà: Supporta le difese naturali e combatte virus e batteri.
Dosaggio: Sciroppo di sambuco, 1 cucchiaino 2 volte al giorno per bambini sopra i 2 anni.
Echinacea
Proprietà: Stimola il sistema immunitario e previene infezioni ricorrenti.
Dosaggio: Estratto senza alcol, 1-2 ml al giorno per bambini sopra i 3 anni.
Cicli di assunzione: 20 giorni di trattamento, seguiti da 10 giorni di pausa.
Olio di Fegato di Merluzzo
Proprietà: Ricco di vitamina D e acidi grassi omega-3, rafforza l'immunità e riduce le infiammazioni.
Dosaggio: 1 cucchiaino al giorno per bambini sopra i 3 anni.
Magnesio
Proprietà: Riduce lo stress, spesso correlato alle infezioni ricorrenti, e supporta il metabolismo energetico.
Dosaggio: 50-100 mg al giorno, secondo l’età.
Fonti naturali: Verdure a foglia verde, semi oleosi.
Beta-glucani
Proprietà: Rafforzano il sistema immunitario stimolando l’attività dei globuli bianchi.
Dosaggio: 100 mg al giorno per bambini sopra i 3 anni.
Fonti naturali: Lievito di birra, avena, funghi.
Astragalo (Astragalus membranaceus)
Proprietà: Immunostimolante naturale, particolarmente efficace nella prevenzione.
Dosaggio: Estratto senza alcol, 1-2 ml al giorno per bambini sopra i 3 anni.
Modalità di somministrazione
Mescolare sciroppi o gocce con acqua o succhi naturali per facilitare l’assunzione.
Assicurarsi che i probiotici siano somministrati lontano da pasti caldi per mantenere l’efficacia dei batteri.
Seguire cicli di assunzione per evitare sovraccarichi o effetti indesiderati.
Precauzioni
Consultare sempre un pediatra prima di iniziare un nuovo integratore, soprattutto per bambini sotto i 2 anni.
Verificare la presenza di allergeni negli integratori.
Non superare i dosaggi indicati.