Integratori
Epistassi (Sangue dal Naso)
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere utili per prevenire l’epistassi rafforzando i capillari, migliorando la coagulazione del sangue e supportando la salute delle mucose nasali. Sono particolarmente indicati in caso di fragilità capillare, carenze nutrizionali o stati di debolezza.
Integratori utili
Vitamina C con Bioflavonoidi
Essenziale per la formazione del collagene, che rafforza le pareti dei vasi sanguigni. I bioflavonoidi aumentano l’assorbimento della vitamina C.
Dosaggio: 500-1000 mg di vitamina C al giorno, preferibilmente con bioflavonoidi.
Quando: Durante i pasti per migliorare l’assorbimento.
Vitamina K2
Favorisce la coagulazione del sangue e aiuta a ridurre il rischio di sanguinamenti.
Dosaggio: 100-200 mcg al giorno.
Quando: Preferibilmente con un pasto contenente grassi per una migliore assimilazione.
Rame (Copper)
Utile per la produzione di elastina, importante per la salute delle pareti vascolari.
Dosaggio: 1-2 mg al giorno, sotto supervisione medica.
Quando: Di mattina, lontano da integratori di zinco per evitare interferenze nell’assorbimento.
Rutina
Un bioflavonoide che rinforza i capillari e riduce la fragilità vascolare.
Dosaggio: 500 mg al giorno.
Quando: Ai pasti principali.
Zinco
Supporta il sistema immunitario e stimola il processo di riparazione tissutale.
Dosaggio: 10-15 mg al giorno.
Quando: Preferibilmente lontano da integratori di ferro o rame.
Collagene idrolizzato
Migliora l’elasticità e la resistenza dei vasi sanguigni.
Dosaggio: 5-10 g al giorno.
Quando: Al mattino, sciolto in acqua o bevande.
Magnesio
Aiuta a regolare la pressione sanguigna e a ridurre lo stress, due fattori che possono contribuire all’epistassi.
Dosaggio: 200-400 mg al giorno.
Quando: Preferibilmente la sera per favorire il rilassamento.
Bevande e formulazioni naturali
Acqua arricchita con limone e miele: Ottima per un apporto naturale di vitamina C e flavonoidi.
Tisana con rosa canina o acerola: Ricca di vitamina C naturale e antiossidanti.
Precauzioni
Non superare il dosaggio indicato senza consultare un medico.
Verifica con il medico in caso di uso di farmaci anticoagulanti (es. Warfarin) o patologie della coagulazione.
Scegli integratori certificati e di alta qualità per garantirne l'efficacia e la sicurezza.