Ayurveda
Raffreddore
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Ayurveda dell'enciclopedia GEORN. sono fornite esclusivamente a scopo informativo, culturale e divulgativo, e non sostituiscono in alcun modo il consulto medico, operatore sanitario qualificato.
I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
In Ayurveda, il raffreddore comune è spesso attribuito a uno squilibrio di Kapha (mucosità) o Vata (aria) nel corpo. Questo disturbo può essere alleviato utilizzando erbe, spezie e trattamenti specifici che supportano il sistema respiratorio e riducono la congestione.
Rimedi ayurvedici consigliati
Decotto di Tulsi (basilico sacro)
Preparazione: Fai bollire 10 foglie di Tulsi in 250 ml di acqua. Aggiungi un pizzico di zenzero fresco grattugiato e un cucchiaino di miele (opzionale).
Frequenza: Bevi 2-3 volte al giorno.
Proprietà: Espettorante, antivirale, rafforza il sistema immunitario.
Latte caldo con curcuma
Preparazione: Aggiungi 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere e un pizzico di pepe nero in una tazza di latte caldo.
Frequenza: Bevi la sera prima di dormire.
Proprietà: Antinfiammatorio, decongestionante, favorisce il riposo.
Inalazione di vapore con olio di eucalipto o ajwain (semi di carom)
Preparazione: Porta a ebollizione una pentola d'acqua, aggiungi 2-3 gocce di olio di eucalipto o un cucchiaino di ajwain. Copri la testa con un asciugamano e respira profondamente.
Frequenza: 1-2 volte al giorno.
Proprietà: Libera le vie respiratorie e riduce la congestione.
Chyawanprash
Modo d'uso: Consuma 1 cucchiaino al mattino con acqua tiepida.
Proprietà: Ricco di vitamina C, supporta l’immunità e riduce la durata del raffreddore.
Spezie riscaldanti
Preparazione: Prepara un tè con zenzero fresco, cannella, cardamomo e chiodi di garofano. Aggiungi miele una volta intiepidito.
Frequenza: 2-3 volte al giorno.
Proprietà: Riscalda il corpo, migliora la circolazione e riduce la formazione di muco.
Olio di sesamo per il naso (Nasya)
Modo d'uso: Riscalda leggermente l’olio di sesamo puro e metti 2 gocce in ciascuna narice al mattino.
Proprietà: Lubrifica i passaggi nasali, riduce la secchezza e allevia la congestione.
Trattamenti ayurvedici
Udvartana (massaggio con polveri di erbe): Aiuta a stimolare il sistema linfatico e a ridurre la congestione Kapha.
Panchakarma (purificazione): Se il raffreddore è cronico, un ciclo di Panchakarma, come il Virechana (purga dolce), può riequilibrare i dosha.
Durata del trattamento
Segui i rimedi per 5-7 giorni o fino alla scomparsa dei sintomi.
Precauzioni
Evita cibi pesanti, latticini e zuccheri raffinati durante il trattamento.
Mantieniti al caldo e riposa per consentire al corpo di avviare il proprio processo di riequilibrio e rigenerazione.
NON effettuare lavaggi nasali (Jala Neti) in presenza di congestione grave senza supervisione medica.
Evitare l’uso di oli ayurvedici intranasali senza controllo, poiché possono peggiorare la congestione.