Integratori
Sinusite Acuta
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
L'uso di integratori specifici può supportare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione e favorire il riequilibrio dei tessuti durante la sinusite acuta.
Integratori consigliati
Vitamina C: Rafforza il sistema immunitario e accelera il riequilibrio.
Dosaggio: 500-1000 mg 2-3 volte al giorno.
Forma consigliata: Acido ascorbico o ascorbato di calcio (forma tamponata).
Zinco: Essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario e per combattere le infezioni.
Dosaggio: 25-30 mg al giorno.
Nota: Assumi insieme a un pasto per evitare disturbi gastrointestinali.
Quercetina con bromelina: La quercetina è un antiossidante naturale che riduce l'infiammazione; la bromelina (estratta dall'ananas) migliora il drenaggio del muco.
Dosaggio: 500 mg di quercetina e 250 mg di bromelina, 2 volte al giorno.
Olio di semi di lino o di pesce (omega-3): Riduce l'infiammazione sistemica e migliora la funzione immunitaria.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno.
N-Acetilcisteina (NAC): Fluidifica il muco e migliora la respirazione.
Dosaggio: 600-1200 mg al giorno.
Probiotici: Supportano la flora intestinale, che gioca un ruolo chiave nella regolazione del sistema immunitario.
Dosaggio: Almeno 10 miliardi di CFU al giorno con ceppi di Lactobacillus e Bifidobacterium.
Vitamina D: Aiuta a modulare il sistema immunitario, specialmente durante i mesi invernali.
Dosaggio: 1000-2000 UI al giorno o secondo i livelli ematici individuali.
Estratto di sambuco (Sambucus nigra): Riduce la durata e la gravità delle infezioni respiratorie.
Dosaggio: 1 cucchiaio di sciroppo o 300 mg in capsule, 2 volte al giorno.
Curcumina: Potente antinfiammatorio naturale.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, preferibilmente in forma biodisponibile (con piperina).
Echinacea: Stimola le difese naturali dell’organismo.
Dosaggio: 300-400 mg in capsule, 2-3 volte al giorno.
Modalità d’uso
Gli integratori possono essere combinati per un trattamento olistico più efficace, seguendo i dosaggi consigliati.
Assumili preferibilmente durante i pasti per migliorare l’assorbimento e ridurre eventuali effetti collaterali.
Durata del trattamento
Continua l'assunzione per almeno 7-14 giorni o fino al completo riequilibrio dei disagi.
Precauzioni
Non superare i dosaggi indicati per evitare effetti collaterali.
NON assumere integratori senza suggerimento medico, soprattutto quelli a base di erbe o sostanze immunostimolanti.
Alcuni integratori (es. vitamina C, zinco) possono supportare il sistema immunitario, ma devono essere assunti solo sotto controllo di un professionista olistico.
Evitare integratori contenenti allergeni nascosti o di dubbia provenienza.