Integratori
Blefarite
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono aiutare a supportare la riduzione dell'infiammazione, migliorare la salute degli occhi e favorire il riequilibrio della blefarite, specialmente in caso di carenze nutrizionali. Ecco i principali integratori consigliati.
Integratori utili
Omega-3 (EPA e DHA)
Benefici: Supporta la riduzione dell'infiammazione e favorisce la funzionalità delle ghiandole di Meibomio.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno, da assumere durante i pasti.Vitamina A
Benefici: Favorisce la salute delle mucose e delle ghiandole lacrimali.
Dosaggio: 5000 UI al giorno (attenzione a non superare la dose giornaliera raccomandata per evitare tossicità).Vitamina D
Benefici: Supporta il sistema immunitario e favorisce la riduzione dell'infiammazione.
Dosaggio: 1000-2000 UI al giorno, preferibilmente con un pasto contenente grassi.Vitamina E
Benefici: Agisce come antiossidante, proteggendo i tessuti oculari.
Dosaggio: 200-400 UI al giorno.Zinco
Benefici: Supporta la rigenerazione cellulare e la salute dei tessuti oculari.
Dosaggio: 15-30 mg al giorno, preferibilmente dopo i pasti.Probiotici
Benefici: Migliora l'equilibrio della flora intestinale, che può influire sull'infiammazione sistemica.
Dosaggio: 10-20 miliardi di CFU al giorno.Curcumina
Benefici: Potente supporto antinfiammatorio naturale.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, accompagnata da piperina per aumentarne l'assorbimento.Astaxantina
Benefici: Antiossidante potente che protegge gli occhi dallo stress ossidativo.
Dosaggio: 4-8 mg al giorno.Vitamina C
Benefici: Favorisce il riequilibrio dei tessuti e supporta la risposta immunitaria.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno.Acido gamma-linolenico (GLA)
Benefici: Supporta la secrezione lacrimale e riduce il gonfiore.
Dosaggio: 300-500 mg al giorno.
Durata del trattamento
Assumi gli integratori per almeno 4-6 settimane, monitorando i progressi.
Precauzioni
NON assumere integratori senza indicazioni mediche, soprattutto quelli a base di erbe o sostanze immunostimolanti.
Alcuni integratori (es. Omega-3) possono supportare la funzione delle ghiandole di Meibomio, ma devono essere assunti sotto controllo medico per evitare interazioni farmacologiche.
Evitare integratori contenenti allergeni nascosti (es. lattosio, soia).
Preferisci integratori di alta qualità, certificati e di origine naturale.