Integratori
Ipermetropia
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono sostenere la salute oculare promuovendo la rigenerazione cellulare, migliorando la microcircolazione e proteggendo i tessuti oculari dallo stress ossidativo. Questi nutrienti sono particolarmente utili per mantenere una buona funzione visiva e alleviare i sintomi legati all'ipermetropia.
Integratori consigliati
Luteina e Zeaxantina
Due potenti antiossidanti che proteggono la retina dai danni della luce e favoriscono una visione più nitida.
Dosaggio: 10-20 mg di luteina e 2-4 mg di zeaxantina al giorno.
Vitamina A
Essenziale per la produzione di rodopsina, una proteina necessaria per la visione notturna e la salute della retina.
Dosaggio: 5.000-10.000 UI al giorno (evitare sovradosaggi prolungati).
Omega-3 (DHA ed EPA)
Migliora la salute delle membrane cellulari negli occhi e riduce l'infiammazione.
Dosaggio: 500-1.000 mg di DHA al giorno, in combinazione con EPA.
Vitamina C
Potente antiossidante che supporta i tessuti oculari e la produzione di collagene.
Dosaggio: 500-1.000 mg al giorno.
Vitamina E
Aiuta a prevenire danni ossidativi ai tessuti oculari.
Dosaggio: 200-400 UI al giorno.
Zinco
Favorisce l'assorbimento della vitamina A e protegge dalla degenerazione retinica.
Dosaggio: 15-30 mg al giorno.
Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus)
Ricco di antociani, migliora la microcircolazione oculare e riduce l'affaticamento visivo.
Dosaggio: 300-600 mg di estratto standardizzato al giorno.
Glutatione
Rafforza i meccanismi antiossidanti naturali negli occhi.
Dosaggio: 250-500 mg al giorno.
Modalità d'uso
Assumere gli integratori con un pasto per favorire l’assorbimento, in particolare quelli liposolubili come le vitamine A ed E.
Preferire integratori di alta qualità, con concentrazioni standardizzate dei principi attivi.
Durata del trattamento
Proseguire l’assunzione per almeno 8-12 settimane, con cicli regolari durante l'anno per mantenere i benefici.
Precauzioni
Consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare, specialmente in caso di patologie croniche o gravidanza.
Non eccedere i dosaggi raccomandati, in particolare per le vitamine liposolubili (A ed E), che possono accumularsi nel corpo.
NON assumere integratori senza indicazioni mediche, specialmente quelli che influenzano la funzione visiva.