Integratori
Occhi Arrossati
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
L'uso di integratori alimentari può aiutare a ridurre il rossore oculare migliorando la salute oculare, riducendo l'infiammazione e fornendo sostanze nutritive essenziali per il benessere generale dell'occhio. Questi integratori sono particolarmente indicati per cause come secchezza, stress visivo o carenze nutrizionali.
Integratori Consigliati
Omega-3 (EPA e DHA)
Proprietà: Riduce l'infiammazione, migliora la qualità della lacrimazione e allevia il rossore dovuto a secchezza oculare.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Luteina e Zeaxantina
Proprietà: Antiossidanti che proteggono la retina e riducono lo stress ossidativo, supportando la salute oculare.
Dosaggio: 10-20 mg di luteina e 2-4 mg di zeaxantina al giorno.
Vitamina A
Proprietà: Fondamentale per mantenere la salute della superficie oculare e prevenire secchezza oculare.
Dosaggio: 700-900 mcg al giorno, sotto forma di retinolo o beta-carotene.
Vitamina C
Proprietà: Antiossidante che sostiene i vasi sanguigni degli occhi e aiuta a ridurre l'infiammazione.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno.
Vitamina E
Proprietà: Protegge i tessuti oculari dal danno ossidativo.
Dosaggio: 15 mg al giorno.
Zinco
Proprietà: Supporta il metabolismo della vitamina A e aiuta a mantenere una visione sana.
Dosaggio: 8-11 mg al giorno.
Curcumina
Proprietà: Antinfiammatorio naturale che può ridurre il rossore e l'irritazione.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno con pepe nero per migliorare l'assorbimento.
Acido Ialuronico
Proprietà: Idratante naturale, utile per ridurre la secchezza e migliorare la lubrificazione oculare.
Dosaggio: In forma di capsule o gocce oculari, secondo indicazioni.
Vitamina B2 (Riboflavina)
Proprietà: Favorisce la salute dei tessuti oculari e riduce la sensibilità alla luce.
Dosaggio: 1.1-1.3 mg al giorno.
Estratto di Mirtillo
Proprietà: Migliora la microcircolazione oculare e riduce l'affaticamento visivo.
Dosaggio: 80-160 mg al giorno di estratto standardizzato.
Durata del Trattamento
Continuare l’assunzione per almeno 4-6 settimane per notare miglioramenti significativi.
Precauzioni
Consultare un medico prima di assumere integratori, soprattutto se si stanno seguendo altre terapie.
Non superare le dosi consigliate per evitare effetti collaterali.