La labirintite è associata, a livello emozionale, alla percezione di uno squilibrio interiore. Questo disturbo può riflettere la perdita di riferimenti fondamentali nella propria vita, che siano essi relazioni, lavoro o situazioni personali stabili.

Significato emozionale

• Vertigini: Indicano la perdita di punti di riferimento, sia materiali che emozionali. Può trattarsi di cambiamenti improvvisi, come un trasloco, un lutto o una separazione.

• Sensazione di instabilità: Collegata a un conflitto tra corpo e mente. Il corpo potrebbe voler fermarsi, mentre la mente insiste nel voler procedere.

• Paura del cambiamento: La labirintite può emergere quando si fatica ad adattarsi a nuove circostanze o si teme di perdere un equilibrio conquistato con fatica.

Domande da porsi

• Ho perso qualcosa o qualcuno che rappresentava il mio punto di riferimento?

• Cosa mi causa la sensazione di instabilità nella mia vita?

• Ci sono cambiamenti che sto affrontando con resistenza o paura?

Tecnica consigliata 

meditazione guidata per l'equilibrio interiore

Preparazione: Siediti in un luogo tranquillo e chiudi gli occhi.
Focalizzati sul respiro, inspirando profondamente e trattenendo il respiro per 3 secondi prima di espirare lentamente.

Visualizzazione: Immagina di essere radicato al suolo attraverso una luce dorata che collega i tuoi piedi alla terra.
Visualizza questa luce che si espande fino al centro del tuo corpo, stabilizzando le tue emozioni e pensieri.

Affermazione positiva: 

Ripeti mentalmente: "Ritrovo il mio equilibrio interiore. Mi lascio guidare dalla calma e dalla sicurezza."

Durata: Pratica questa tecnica per 10-15 minuti al giorno fino a quando non sentirai maggiore stabilità.

Precauzioni

• Tecniche di respirazione e rilassamento possono aiutare a gestire lo stress associato, ma non trattano la labirintite.

• Non praticare tecniche che richiedano movimenti rapidi del capo o cambiamenti posturali bruschi.