Integratori
Alopecia
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori alimentari possono essere utili per sostenere la crescita dei capelli e ridurre la caduta, fornendo nutrienti essenziali al cuoio capelluto e ai follicoli piliferi.
Integratori indicati per l’alopecia
Biotina (Vitamina B7)
Benefici: Stimola la produzione di cheratina, il principale costituente dei capelli, e favorisce la loro crescita e resistenza.
Dosaggio consigliato: 2,5-5 mg al giorno.
Durata del trattamento: 3-6 mesi.
Zinco
Benefici: Regola la produzione di sebo, riduce l'infiammazione del cuoio capelluto e rinforza i follicoli.
Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno.
Durata del trattamento: 3 mesi, con pausa di 1 mese.
Vitamina D
Benefici: Essenziale per il ciclo di crescita dei follicoli piliferi; la carenza è spesso associata alla caduta dei capelli.
Dosaggio consigliato: 1000-2000 UI al giorno.
Durata del trattamento: 3-6 mesi.
Ferro
Benefici: Combatte la caduta legata all’anemia, migliorando il trasporto di ossigeno ai follicoli.
Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno, in base alle analisi del sangue.
Durata del trattamento: Fino al ripristino dei livelli normali.
Collagene
Benefici: Migliora l'elasticità e la forza dei capelli, supportando il cuoio capelluto.
Dosaggio consigliato: 5-10 g al giorno, in polvere o capsule.
Durata del trattamento: Continuativo.
MSM (Metilsulfonilmetano)
Benefici: Fornisce zolfo, necessario per la produzione di cheratina e la crescita dei capelli.
Dosaggio consigliato: 1-2 g al giorno.
Durata del trattamento: 3-6 mesi.
Omega-3 (EPA e DHA)
Benefici: Riduce l’infiammazione e favorisce la salute del cuoio capelluto.
Dosaggio consigliato: 1000-2000 mg al giorno.
Durata del trattamento: Continuativo.
Saw Palmetto
Benefici: Blocca la conversione del testosterone in DHT, responsabile della calvizie androgenetica.
Dosaggio consigliato: 320 mg al giorno (estratto standardizzato).
Durata del trattamento: 3-6 mesi.
Silicio organico
Benefici: Rafforza la struttura dei capelli e favorisce la produzione di collagene.
Dosaggio consigliato: 10-20 mg al giorno.
Durata del trattamento: 3 mesi.
Vitamina E
Benefici: Migliora la circolazione sanguigna e il nutrimento dei follicoli piliferi.
Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno.
Durata del trattamento: 3-6 mesi.
Modalità di assunzione
Assumere gli integratori durante i pasti per favorirne l'assorbimento.
Seguire le indicazioni riportate sui prodotti o consultare un medico o un nutrizionista per adattare le dosi alle proprie esigenze.
Precauzioni
Non superare le dosi giornaliere consigliate.
Consultare un medico prima di iniziare gli integratori, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o condizioni mediche preesistenti.
Effettuare esami del sangue per verificare eventuali carenze, specialmente di ferro, vitamina D e zinco.