Analisi Emozionale
Orticaria
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Analisi Emozionale dell'enciclopedia GEORN sono offerte a fini informativi e di riflessione interiore, e non devono in alcun modo sostituire consulti psicologici, psichiatrici o medici professionali.
Le spiegazioni emozionali relative ai sintomi fisici e le tecniche proposte (meditazioni guidate, visualizzazioni, affermazioni, esercizi di consapevolezza, PNL o psicologia positiva) si basano su approcci olistici, filosofici e psicosomatici, e non sono da intendersi come diagnosi cliniche, né come trattamenti per disturbi mentali o fisici.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per decisioni prese o conseguenze derivanti dall’uso autonomo delle indicazioni riportate. In presenza di disturbi psichici, traumi o sintomi persistenti, è sempre necessario rivolgersi a uno psicologo, psicoterapeuta o medico competente.
L’analisi emozionale è un complemento alla consapevolezza personale e al benessere interiore, e non costituisce terapia medica, psicologica o psichiatrica.
L'orticaria, caratterizzata da pomfi e prurito, può avere una radice emozionale significativa. Secondo l'analisi emozionale, è spesso associata a situazioni che percepiamo come insostenibili o esasperanti, oppure alla sensazione di essere allontanati da qualcosa che desideriamo profondamente.
Spiegazione emozionale
Situazione insopportabile:
La comparsa dell'orticaria può essere il risultato di un accumulo di frustrazione verso circostanze che non si è più in grado di tollerare.
Stress ripetuto:
Se l'orticaria si presenta periodicamente, potrebbe essere il riflesso di un trauma o di uno stress passato che si ripercuote nel presente.
Allontanamento dai desideri:
Spesso, i sintomi rappresentano la lotta tra ciò che si desidera ottenere e ciò che ci viene negato o ostacolato.
Domande di riflessione
Qual è la situazione che non riesco più a sopportare?
Mi sento obbligato a restare in una situazione che mi provoca stress o disagio?
Tecnica di riequilibrio:
esercizio di meditazione guidata
Tecnica del "Lasciare andare"
Trova un luogo tranquillo, siediti comodamente e chiudi gli occhi.
Respira profondamente, inspirando per 4 secondi, trattenendo per 4 secondi e espirando per 6 secondi.
Visualizza una luce calda e rassicurante che avvolge tutto il tuo corpo, soffermandoti sulle zone colpite dall'orticaria.
Ripeti mentalmente la frase: "Lascio andare ciò che non posso controllare e accolgo la pace nella mia vita."
Continua per 10-15 minuti, una volta al giorno, fino a sentire un miglioramento.
Precauzioni
Tecniche di rilassamento (mindfulness, respirazione profonda) possono ridurre lo stress, un potenziale fattore scatenante.
Non praticare tecniche che inducono sudorazione intensa, che può peggiorare l’irritazione cutanea.