Integratori
Psoriasi
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare la gestione della psoriasi agendo dall'interno, migliorando la salute della pelle, riducendo l'infiammazione e supportando il sistema immunitario. Di seguito, una selezione di integratori utili.
Integratori consigliati
Vitamina D
Essenziale per la salute della pelle e per regolare la risposta immunitaria.
Uso: 2000-4000 UI al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Omega-3 (Olio di pesce)
Proprietà antinfiammatorie, utile per ridurre la desquamazione e il prurito.
Uso: 1000-3000 mg al giorno, suddivisi in due o tre dosi.
Zinco
Favorisce l’armonizzazione della pelle e contribuisce a ridurre l’infiammazione..
Uso: 15-30 mg al giorno, dopo i pasti per evitare disturbi gastrici.
Probiotici
Migliorano la salute intestinale, che è strettamente legata alla condizione della pelle.
Uso: Assumi una capsula contenente almeno 10 miliardi di CFU al giorno.
Curcumina (Estratto di curcuma)
Potente antinfiammatorio e antiossidante.
Uso: 500-1000 mg al giorno, preferibilmente con piperina per migliorarne l’assorbimento.
Vitamina E
Potente antiossidante che protegge la pelle dai danni e favorisce la rigenerazione.
Uso: 200-400 UI al giorno.
N-Acetilcisteina (NAC)
Aiuta a ridurre l'infiammazione sistemica e sostiene la detossificazione.
Uso: 600-1200 mg al giorno.
Biotina (Vitamina B7)
Favorisce la salute della pelle e riduce la desquamazione.
Uso: 5-10 mg al giorno.
Vitamina A (Retinolo)
Supporta la rigenerazione cellulare della pelle.
Uso: 5000 UI al giorno; evitare sovradosaggi per il rischio di tossicità.
Selenio
Contribuisce alla riduzione dello stress ossidativo, migliorando la salute della pelle.
Uso: 50-200 mcg al giorno.
Precauzioni
Consulta un medico prima di iniziare l'assunzione, specialmente se stai già assumendo farmaci o hai patologie preesistenti.
Non eccedere le dosi raccomandate; alcuni integratori (es. vitamina A, zinco) possono causare effetti collaterali in caso di sovradosaggio.
Scegli prodotti di alta qualità, preferibilmente certificati e con ingredienti naturali.
Gli integratori sono un supporto e non sostituiscono le terapie mediche per la psoriasi.