Integratori
Ritenzione Idrica
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori naturali per la ritenzione idrica supportano il drenaggio dei liquidi in eccesso, migliorano la funzionalità renale e linfatica, e contribuiscono a ridurre il gonfiore e la sensazione di pesantezza.
Integratori consigliati
Magnesio
Aiuta l’equilibrio dei liquidi corporei e riduce la ritenzione legata a squilibri ormonali.
Uso: 300-400 mg al giorno, meglio la sera.
Pilosella
Potente drenante naturale, favorisce l’eliminazione dei liquidi.
Uso: estratto secco o fluido, seguendo le indicazioni in etichetta (es. 300 mg 2 volte al giorno).
Tarassaco
Depurativo epato-renale, stimola la diuresi.
Uso: capsule o estratto secco, 300-500 mg 2 volte al giorno.
Betulla
Favorisce l’eliminazione dell’acqua in eccesso, utile contro i gonfiori.
Uso: 2 capsule al giorno o 30 gocce di tintura madre in acqua, 2 volte al giorno.
Ortosiphon (tè di Giava)
Diuretico leggero e regolatore dell’equilibrio idrico.
Uso: 1-2 capsule al giorno o come infuso.
Equiseto
Favorisce la diuresi e rafforza i tessuti connettivi.
Uso: 300 mg al giorno per 3 settimane.
Vitamina B6
Aiuta a ridurre il gonfiore premestruale e migliora l’equilibrio dei liquidi.
Uso: 50 mg al giorno.
Durata del trattamento
Cicli di 3-4 settimane con 1 settimana di pausa. Si può ripetere fino a 3 volte l’anno.
Precauzioni
Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata né le terapie mediche.
In caso di gravidanza, allattamento, patologie renali o assunzione di farmaci diuretici, consultare il medico prima dell’uso.