Fitoterapia
Colpo di Sole
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia offre rimedi naturali per alleviare i sintomi del colpo di sole, come il surriscaldamento, il mal di testa e la spossatezza, attraverso piante con proprietà rinfrescanti, idratanti e antinfiammatorie.
Piante e rimedi consigliati
Menta piperita
Azione rinfrescante e calmante.
Preparare un infuso con 1 cucchiaino di foglie essiccate in 250 ml di acqua calda. Lasciare in infusione per 5-7 minuti, filtrare e bere 2-3 volte al giorno.
Malva
Idratante e lenitiva, ottima per reidratare i tessuti e alleviare l’infiammazione.
Preparare una tisana con 1 cucchiaino di fiori o foglie in una tazza di acqua calda. Bere fino a 3 volte al giorno.
Camomilla
Rilassante e antinfiammatoria.
Utilizzare l’infuso per uso interno (bere 2 tazze al giorno) o per impacchi sulla pelle arrossata.
Aloe vera
Gel estratto dalla pianta, applicato localmente sulla pelle arrossata, dona sollievo immediato.
Può essere assunto sotto forma di succo puro (10-20 ml diluito in acqua) per ridurre l’infiammazione interna.
Ibisco (Karkadè)
Rinfrescante e ricco di antiossidanti.
Preparare un tè con 1 cucchiaino di fiori essiccati in una tazza di acqua calda, dolcificare a piacere e bere fresco.
Calendula
Lenitiva e idratante.
Usare l’infuso per impacchi sulla pelle irritata o arrossata.
Preparazioni pratiche
Impacchi rinfrescanti: Preparare un infuso combinando camomilla, malva e calendula. Lasciare raffreddare, immergere un panno pulito e applicare su fronte e polsi.
Bevanda idratante: Mescolare il tè di ibisco con qualche foglia di menta piperita, aggiungendo un cucchiaino di miele per un effetto rinfrescante e tonificante.
Precauzioni
Evitare dosaggi elevati di menta piperita in caso di ipersensibilità gastrica.
Assicurarsi che l’aloe vera sia priva di aloina (componente lassativa) se assunta per via interna.
Consultare un medico o un fitoterapista se i sintomi persistono o peggiorano.