Micoterapia
Crampi Muscolari
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Micoterapia dell'enciclopedia GEORN sono da intendersi esclusivamente a scopo informativo e divulgativo. Non sostituiscono in alcun modo il parere medico, le diagnosi o i trattamenti terapeutici prescritti.
L’uso dei funghi medicinali, sia sotto forma di polveri, estratti, capsule, tinture o altri preparati, deve essere attentamente valutato e personalizzato in base alle condizioni di salute individuali. Alcuni funghi possono interagire con farmaci, influenzare la coagulazione del sangue, alterare la glicemia o avere effetti collaterali in soggetti sensibili.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per l’uso improprio, non controllato o non supervisionato delle informazioni o dei rimedi descritti, né per eventuali effetti indesiderati derivanti da un’assunzione autonoma.
La micoterapia è una disciplina olistica integrativa e non deve essere considerata una terapia sostitutiva della medicina convenzionale. In caso di disturbi o malattie, è fondamentale rivolgersi sempre a un medico micoterapeuta esperto.
La micoterapia utilizza funghi medicinali per supportare la salute muscolare e prevenire i crampi, agendo sul riequilibrio di minerali, sulla circolazione sanguigna e sull'energia vitale. I funghi sono noti per il loro contenuto di nutrienti essenziali e per le proprietà adattogene.
Funghi consigliati
Cordyceps sinensis
Migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei muscoli.
Svolge un'azione tonica generale, utile per crampi da affaticamento.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in polvere o capsule.
Reishi (Ganoderma lucidum)
Effetto rilassante sul sistema nervoso, utile per crampi legati a stress o ansia.
Promuove la circolazione periferica.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in polvere o estratto.
Hericium erinaceus
Migliora la trasmissione neuromuscolare grazie al supporto sul sistema nervoso.
Ideale per crampi legati a disfunzioni nervose.
Dose: 1-1.5 grammi al giorno, in capsule o polvere.
Shiitake (Lentinula edodes)
Ricco di minerali come potassio e magnesio, aiuta a prevenire i crampi.
Svolge un’azione depurativa e di sostegno al metabolismo muscolare.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in estratto o polvere.
Maitake (Grifola frondosa)
Sostiene l'equilibrio elettrolitico e aiuta a prevenire le contrazioni muscolari.
Ideale per soggetti con crampi ricorrenti.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in polvere o capsule.
Modalità di utilizzo
Polvere o estratto
Aggiungere la polvere di funghi (es. Cordyceps o Reishi) a una bevanda calda, come tè o latte vegetale, una volta al giorno.
Gli estratti possono essere assunti diluiti in acqua o direttamente in capsule.
Combinazioni sinergiche
Combinare Cordyceps e Reishi per affrontare crampi dovuti ad affaticamento e stress.
Assumere Hericium insieme a Shiitake per migliorare l'equilibrio neuromuscolare.
Benefici principali
Riduzione della frequenza e dell’intensità dei crampi.
Sostegno a lungo termine alla salute muscolare e nervosa.
Miglioramento del flusso sanguigno e dell’energia.
Durata del trattamento
Continuare per almeno 6-8 settimane per risultati duraturi.
In caso di crampi cronici, considerare un uso prolungato sotto supervisione di un esperto.
Precauzioni
NON assumere funghi medicinali senza consulto medico, poiché alcuni possono influire sul sistema muscolare e nervoso.
Usare solo prodotti certificati e verificare la presenza di allergeni.