Ayurveda
Nausea da Viaggio
Attenzione!
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
L’Ayurveda offre rimedi naturali ed efficaci per alleviare la nausea da viaggio, agendo in armonia con i dosha e utilizzando erbe, pratiche alimentari e trattamenti specifici.
Rimedi ayurvedici consigliati
Zenzero (Adrak)
Come usarlo: Masticare un piccolo pezzo di zenzero fresco o assumere un cucchiaino di zenzero in polvere con un po' di miele prima del viaggio.
Proprietà: Riduce Vata e calma la nausea grazie alle sue qualità calde e piccanti.
Semi di finocchio (Saunf)
Come usarli: Masticare un cucchiaino di semi di finocchio o preparare un tè con 1 cucchiaino di semi in 250 ml di acqua calda.
Proprietà: Rinfresca, calma la digestione e allevia la nausea.
Ajwain (semi di carom)
Come usarlo: Preparare una tisana facendo bollire 1/2 cucchiaino di semi in una tazza d'acqua. Aggiungere un pizzico di sale nero.
Proprietà: Stimola l'appetito e riduce Vata e Kapha in eccesso.
Amalaki (Phyllanthus emblica)
Come usarlo: Assumere 1-2 capsule di polvere di Amalaki o aggiungere 1/4 di cucchiaino di polvere in acqua calda.
Proprietà: Ricco di vitamina C, equilibra i dosha e calma il tratto digestivo.
Coriandolo (Dhania)
Come usarlo: Bere una tisana preparata con 1 cucchiaino di semi di coriandolo in acqua calda.
Proprietà: Rinfrescante e lenitivo per lo stomaco.
Pratiche ayurvediche
Olio medicato (Abhyanga)
Applicare leggermente olio di sesamo caldo sulle tempie e dietro le orecchie prima del viaggio. Questo aiuta a calmare Vata e a ridurre l'ansia associata alla nausea.
Pasti leggeri
Prima del viaggio, consumare pasti facilmente digeribili, come riso basmati con ghee, per mantenere l'equilibrio del sistema digestivo.
Aromi rilassanti
Portare con sé un fazzoletto imbevuto di olio essenziale di sandalo o basilico per inalazioni rilassanti.
Quando usarli
Prima del viaggio: Consumare zenzero o semi di finocchio per preparare il corpo.
Durante il viaggio: Portare semi di finocchio o una miscela di zenzero e miele per alleviare i sintomi.
Durata del trattamento
Ripetere i rimedi ogni 2-3 ore o secondo necessità, soprattutto durante viaggi lunghi.
Precauzioni
Evitare cibi pesanti o grassi prima del viaggio, che possono aggravare Kapha.
Consultare un medico ayurvedico se i sintomi persistono.