Integratori
Prurito Improvviso
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare il trattamento del prurito improvviso, soprattutto se legato a carenze nutrizionali, disfunzioni del sistema immunitario, o reazioni infiammatorie. Ecco i principali integratori utili.
Integratori consigliati
Omega-3
Ricco di acidi grassi essenziali EPA e DHA, riduce l’infiammazione e lenisce le irritazioni cutanee.
Dose: 1-2 capsule da 1000 mg al giorno, durante i pasti.
Vitamina D
Essenziale per il sistema immunitario e utile per condizioni cutanee pruriginose.
Dose: 1000-2000 UI al giorno, preferibilmente durante il pasto principale.
Vitamina E
Antiossidante che aiuta a migliorare l’idratazione e la salute della pelle.
Dose: 200-400 UI al giorno.
Zinco
Utile per la rigenerazione della pelle e per ridurre l’irritazione.
Dose: 15-30 mg al giorno, dopo il pasto.
Probiotici
Favoriscono l’equilibrio della flora intestinale, spesso correlata a problemi cutanei.
Dose: 1 capsula da 10 miliardi di CFU al giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto.
Quercetina
Flavonoide naturale con effetti antistaminici e antinfiammatori.
Dose: 500 mg 1-2 volte al giorno, prima dei pasti.
Vitamina C
Aiuta a ridurre l’infiammazione e sostiene la produzione di collagene.
Dose: 500-1000 mg al giorno, suddivisa in due assunzioni.
Biotina
Promuove la salute della pelle, riducendo secchezza e irritazione.
Dose: 5 mg al giorno.
Curcumina
Potente antinfiammatorio naturale derivato dalla curcuma.
Dose: 500 mg 1-2 volte al giorno, preferibilmente con pepe nero per migliorarne l’assorbimento.
Magnesio
Aiuta a rilassare i nervi e riduce il prurito da stress o tensioni.
Dose: 300-400 mg al giorno, meglio se prima di andare a dormire.
Modalità di utilizzo
Gli integratori possono essere assunti quotidianamente, preferibilmente durante i pasti per migliorare l’assorbimento.
Verifica sempre le dosi massime giornaliere raccomandate, in base alle indicazioni del prodotto scelto.
Durata del trattamento
Continua per 4-6 settimane o fino alla risoluzione del sintomo, monitorando eventuali miglioramenti.
Precauzioni
NON assumere integratori (vitamina C, omega-3, probiotici) senza indicazioni mediche, specialmente in presenza di condizioni croniche o terapie farmacologiche in corso.
Gli integratori possono supportare la salute della pelle, ma devono essere prescritti solo dopo valutazione clinica.
Evitare prodotti non certificati e verificare la presenza di allergeni.