Aromaterapia
Insonnia Legata a Pensieri Profondi (e Spirituali)
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L'aromaterapia è particolarmente indicata per favorire il rilassamento del sistema nervoso e facilitare il passaggio da uno stato di iperattività mentale a uno stato di quiete interiore. In caso di insonnia legata a pensieri spirituali, è fondamentale lavorare con oli essenziali che agiscano sul sistema limbico e sui chakra superiori, riequilibrando l’attività mentale ed emotiva.
Oli essenziali consigliati e modalità d'uso
Olio essenziale di Lavanda Vera (Lavandula angustifolia)
Proprietà: calmante, equilibrante, sedativa, rilassa il sistema nervoso centrale.
Come usarlo: 3 gocce nel diffusore mezz'ora prima di coricarsi o 1 goccia su cuscino e polsi.
Durata: ogni sera per 21 giorni.
Olio essenziale di Sandalo (Santalum album)
Proprietà: radicante e spirituale, calma la mente e armonizza i pensieri elevati.
Come usarlo: 1 goccia massaggiata sul petto o sulla pianta dei piedi prima di dormire.
Durata: ogni sera, alternato con Lavanda.
Olio essenziale di Incenso (Boswellia carterii)
Proprietà: espansione spirituale, aiuta a gestire stati meditativi notturni troppo attivi.
Come usarlo: 2 gocce nel diffusore oppure inalato direttamente dalla boccetta per 1-2 minuti.
Durata: 5 giorni alla settimana per 3 settimane.
Olio essenziale di Camomilla Romana (Anthemis nobilis)
Proprietà: ansiolitico naturale, calma il cuore e la mente iperattiva.
Come usarlo: 3 gocce in un cucchiaio di olio vegetale per massaggio serale su collo e spalle.
Durata: 3 volte a settimana prima di dormire.
Oleolito di Iperico (uso topico, non essenziale ma vegetale)
Proprietà: riequilibrante del sistema nervoso, rilassante sottile.
Come usarlo: 1 cucchiaio per massaggio ai piedi prima di dormire.
Durata: continuativa.
Precauzioni
Non usare oli essenziali puri direttamente sulla pelle (eccetto dove indicato e solo se ben tollerati).
Evitare uso prolungato senza pause (consigliato ciclo di 21 giorni con una settimana di pausa).
Non indicato in gravidanza o in presenza di patologie neurologiche gravi.
Verificare sempre eventuali allergie o ipersensibilità cutanee prima dell’applicazione.
Tenere fuori dalla portata dei bambini.
In caso di dubbio consultare un aromaterapeuta qualificato.