Medicina Tradizionale Cinese
Ansia Generalizzata
Attenzione!
Le informazioni presenti nella sezione Medicina Tradizionale Cinese (MTC) dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo culturale e informativo, e non costituiscono consulenza medica né sostituiscono trattamenti clinici approvati dalla medicina convenzionale.
La MTC include tecniche come agopuntura, fitoterapia cinese, digitopressione, Qi Gong, dieta energetica e teoria dei meridiani e dei cinque elementi. Questi approcci si basano su antiche tradizioni mediche orientali e non sempre sono supportati da evidenze scientifiche secondo i criteri occidentali.
Ogni rimedio o suggerimento deve essere valutato da un medico esperto in medicina tradizionale cinese o da un operatore sanitario qualificato. È essenziale considerare le condizioni di salute individuali e l’eventuale assunzione di farmaci o trattamenti in corso.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per eventuali danni, effetti collaterali o scelte terapeutiche intraprese in autonomia sulla base delle informazioni riportate.
La Medicina Tradizionale Cinese va considerata come approccio integrativo e complementare, e non deve in alcun modo sostituire la medicina moderna o le cure prescritte da medici professionalmente competenti in materia.
Nella Medicina Tradizionale Cinese, l'ansia è vista come uno squilibrio energetico che coinvolge principalmente il Cuore (Shen), associato alla mente e alle emozioni, e il Rene, legato alla forza vitale e alla paura. L'ansia può essere causata da un deficit di Yin o da un eccesso di Yang, che portano a un'energia mentale agitata e instabile.
Rimedi MTC consigliati
Erbe medicinali cinesi
Suan Zao Ren (Semen Ziziphi Spinosae): calma la mente e nutre il Cuore e il Fegato.
Modalità d’uso: infuso con 10-15 g di semi, bere prima di dormire.
Bai He (Bulbus Lilii): nutre il Cuore, idrata lo Yin e calma l'irritabilità.
Modalità d’uso: decotto con 15 g di bulbi, 1-2 volte al giorno.
Dang Shen (Codonopsis Pilosula): tonifica il Qi per rafforzare la mente.
Modalità d’uso: decotto con 10-20 g di radice, assunto al mattino.
Long Gu (Os Draconis): utile per ridurre l'irrequietezza e stabilizzare lo Shen.
Modalità d’uso: polvere mescolata con acqua calda, 2 g al giorno.
Agopuntura
L'agopuntura può riequilibrare i flussi energetici e alleviare l'ansia, concentrandosi su punti specifici:
Shenmen (HT7): situato sul polso, calma lo Shen e riduce l'agitazione.
Yintang (tra le sopracciglia): favorisce il rilassamento e migliora la chiarezza mentale.
Neiguan (PC6): aiuta a trattare i sintomi fisici dell'ansia, come palpitazioni e nausea.
Taixi (KI3): rinforza il Rene e regola lo Yin e lo Yang.
Zusanli (ST36): tonifica il Qi e rafforza la stabilità emotiva.
Frequenza: 1-2 sessioni settimanali per almeno 4-6 settimane.
Qigong e Tai Chi
Esercizi di movimento lento e respirazione profonda che aiutano a bilanciare il Qi e promuovere il rilassamento.
Routine consigliata: 15-20 minuti al giorno, concentrandosi sulla respirazione addominale e sul rilascio delle tensioni.
Alimentazione secondo la MTC
Alimenti calmanti per il Cuore: Orzo, miglio, noci, semi di loto, datteri rossi.
Evitare cibi speziati, alcol e caffeina che aggravano il Cuore e lo Yang.
Bevande tonificanti: Tisane a base di fiori di crisantemo, semi di loto e radice di liquirizia per calmare la mente.
Precauzioni
Consultare un medico esperto in MTC per personalizzare il trattamento.
Non interrompere terapie farmacologiche senza supervisione medica.
Le erbe cinesi devono essere acquistate da fonti affidabili per garantirne la qualità.