Reiki
Ansia Generalizzata
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Reiki dell'enciclopedia GEORN hanno uno scopo puramente informativo, culturale e spirituale. Non costituiscono in alcun modo consulenza medica, né sostituiscono diagnosi o cure mediche tradizionali.
Il Reiki è una disciplina energetica orientata all’equilibrio psico-fisico e al benessere generale, ma non è una terapia sanitaria. I trattamenti Reiki non devono essere utilizzati come alternativa alle cure mediche prescritte da professionisti qualificati, né devono indurre a sospendere trattamenti farmacologici o interventi clinici.
Ogni riferimento a benefici o effetti riportati da praticanti o riceventi Reiki si basa su esperienze soggettive e non sostituisce in alcun modo valutazioni mediche. In caso di malattie, sintomi persistenti, dolore o disturbi mentali, si consiglia sempre di rivolgersi a un medico, psicologo o altro professionista sanitario.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per l’uso improprio, non autorizzato o non supervisionato delle pratiche descritte. Il Reiki è da considerarsi un percorso di crescita personale e un complemento alla salute, non una terapia medica.
Il Reiki è una pratica energetica che lavora sull’equilibrio dei chakra e promuove il rilassamento profondo, riducendo i sintomi dell’ansia. Attraverso l'applicazione delle mani, si favorisce il flusso armonico di energia, contribuendo a calmare la mente e il sistema nervoso.
Chakra principali coinvolti nell'ansia
Chakra del cuore (Anahata)
Localizzato al centro del petto, è associato all'amore e alla sicurezza emotiva.
Quando è bloccato, può generare insicurezza e ansia.
Trattamento: posizionare le mani al centro del petto per 5-7 minuti, visualizzando una luce verde rilassante.
Chakra della radice (Muladhara)
Situato alla base della colonna vertebrale, è legato alla stabilità e alla sicurezza.
Uno squilibrio può manifestarsi come paura e insicurezza.
Trattamento: posizionare le mani sul coccige o sulla parte bassa dell’addome, visualizzando una luce rossa calmante.
Chakra della fronte (Ajna)
Conosciuto come "terzo occhio", è situato tra le sopracciglia ed è associato alla chiarezza mentale.
Quando è squilibrato, può causare confusione mentale e pensieri ossessivi.
Trattamento: appoggiare le mani sulla fronte e visualizzare una luce indaco rilassante.
Modalità di trattamento Reiki
Bilanciamento dei chakra
Effettuare un trattamento completo sui sette chakra, dedicando almeno 5 minuti a ogni punto.
Concludere con una pulizia dell’aura, passando le mani a pochi centimetri dal corpo per rimuovere eventuali blocchi energetici.
Autotrattamento
Sedersi in un luogo tranquillo, posizionare le mani sul cuore o sull’addome e concentrarsi sulla respirazione profonda.
Visualizzare una luce rilassante che fluisce dal centro energetico trattato in tutto il corpo.
Mantra e respirazione
Durante il trattamento, ripetere mentalmente un mantra calmante, come "Sono calmo, sono sicuro".
Inspirare profondamente per 4 secondi, trattenere per 4 secondi ed espirare per 6 secondi.
Durata e frequenza
Effettuare sessioni di 20-30 minuti, 2-3 volte alla settimana, per almeno 4-6 settimane.
Per ansia intensa, considerare sessioni giornaliere.
Precauzioni
Il Reiki non sostituisce cure mediche tradizionali, ma le integra.
Effettuare i trattamenti in uno stato di calma e concentrazione.
Consultare un operatore Reiki esperto per ricevere un trattamento guidato, se necessario.