Aromaterapia
Attacchi di Panico
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L’aromaterapia può essere un valido supporto per alleviare gli attacchi di panico, grazie alle proprietà calmanti, rilassanti e riequilibranti di specifici oli essenziali. Ecco gli oli consigliati, le modalità d’uso e le precauzioni.
Oli essenziali utili
Lavanda (Lavandula angustifolia): ha proprietà calmanti e sedative.
Camomilla romana (Anthemis nobilis): riduce l'ansia e favorisce il rilassamento.
Rosa (Rosa damascena): aiuta a bilanciare le emozioni.
Bergamotto (Citrus bergamia): utile contro tensione nervosa e stress.
Ylang Ylang (Cananga odorata): regola il battito cardiaco e calma la mente.
Vetiver (Vetiveria zizanoides): favorisce l'equilibrio emotivo e radica.
Patchouli (Pogostemon cablin): allevia l'agitazione e promuove la serenità.
Modalità d'uso
Diffusione ambientale: Usa un diffusore elettrico o a candela, aggiungendo 5-8 gocce dell'olio scelto in base alla grandezza dell'ambiente.
Miscele suggerite: 3 gocce di lavanda, 2 di bergamotto e 2 di ylang ylang.
3 gocce di camomilla, 2 di rosa e 2 di vetiver.
Inalazione diretta: Applica 1-2 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e inspira lentamente per alcuni minuti durante un attacco di panico.
Massaggi rilassanti: Diluire 5-6 gocce dell’olio essenziale scelto in 30 ml di olio vettore (ad esempio mandorle dolci o jojoba).
Massaggiare collo, spalle e polsi per favorire il rilassamento.
Bagni aromatici: Aggiungere 10 gocce di olio essenziale a un cucchiaio di sale grosso o olio vettore, quindi versarlo nell'acqua della vasca. Immergersi per 15-20 minuti.
Roll-on pronto uso: Miscelare 10 ml di olio vettore con 5-7 gocce di oli essenziali. Applicare su polsi e tempie in momenti di bisogno.
Precauzioni
Verificare sempre la tolleranza cutanea con un test su una piccola area di pelle.
Evitare l'uso degli oli essenziali durante gravidanza, allattamento o nei bambini sotto i 3 anni senza consiglio medico.
Non ingerire gli oli essenziali.
Conservare gli oli lontano da fonti di calore e luce.