Fitoterapia
Depressione Post-Parto
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia offre supporto naturale alla depressione post-partum grazie all'uso di piante che favoriscono il rilassamento, il riequilibrio ormonale e il miglioramento del tono dell'umore. Questi rimedi possono essere utilizzati sotto forma di tisane, tinture madri o integratori, sempre sotto controllo di un professionista.
Piante consigliate
Iperico (Hypericum perforatum): noto anche come erba di San Giovanni, è un potente antidepressivo naturale.
Uso: 300-900 mg di estratto standardizzato al giorno, suddiviso in 2-3 dosi.
Precauzioni: può interagire con farmaci (come contraccettivi o antidepressivi). Consultare un medico prima dell'uso.
Melissa (Melissa officinalis): calmante e rilassante, riduce ansia e migliora il sonno.
Uso: 1-2 tazze di tisana al giorno, preparata con 1 cucchiaino di foglie essiccate in 200 ml di acqua calda.
Passiflora (Passiflora incarnata): allevia tensione emotiva e insonnia.
Uso: 30 gocce di tintura madre 2-3 volte al giorno, diluite in acqua.
Avena sativa: tonico nervino, utile per stati di debolezza e affaticamento mentale.
Uso: 1 cucchiaino di tintura madre in acqua, 2 volte al giorno.
Rodiola (Rhodiola rosea): adattogeno naturale che migliora il tono dell’umore e combatte la stanchezza.
Uso: 200-400 mg di estratto standardizzato al giorno.
Modalità di preparazione e utilizzo
Tisana rilassante:
1 parte di melissa, 1 parte di passiflora e 1 parte di camomilla.
Infondere 1 cucchiaio della miscela in 250 ml di acqua bollente per 10 minuti. Bere 1-2 tazze al giorno.
Bagno alle erbe:
Preparare un decotto con 100 g di fiori di lavanda e melissa in 2 litri di acqua, lasciar riposare 15 minuti, filtrare e aggiungere all'acqua del bagno. Immergersi per 20 minuti.
Olio rilassante:
Mescolare 50 ml di olio di mandorle con 10 gocce di olio essenziale di lavanda e usarlo per un massaggio rilassante.
Precauzioni
Evitare l’iperico se si assumono farmaci antidepressivi o altri medicinali che interagiscono.
Consultare un medico o un erborista prima di iniziare trattamenti fitoterapici, soprattutto durante l’allattamento.
Sospendere immediatamente l'uso in caso di reazioni allergiche.