Analisi Emozionale
Depressione Post-Parto
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Analisi Emozionale dell'enciclopedia GEORN sono offerte a fini informativi e di riflessione interiore, e non devono in alcun modo sostituire consulti psicologici, psichiatrici o medici professionali.
Le spiegazioni emozionali relative ai sintomi fisici e le tecniche proposte (meditazioni guidate, visualizzazioni, affermazioni, esercizi di consapevolezza, PNL o psicologia positiva) si basano su approcci olistici, filosofici e psicosomatici, e non sono da intendersi come diagnosi cliniche, né come trattamenti per disturbi mentali o fisici.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per decisioni prese o conseguenze derivanti dall’uso autonomo delle indicazioni riportate. In presenza di disturbi psichici, traumi o sintomi persistenti, è sempre necessario rivolgersi a uno psicologo, psicoterapeuta o medico competente.
L’analisi emozionale è un complemento alla consapevolezza personale e al benessere interiore, e non costituisce terapia medica, psicologica o psichiatrica.
La depressione post-partum è spesso associata a una profonda delusione nei rapporti interpersonali, in particolare con il partner. Può insorgere a causa della sensazione di fallimento nel ruolo materno, del sentirsi abbandonate o trascurate, o di difficoltà nell’adattarsi ai cambiamenti che la nascita di un bambino comporta. Questo stato emotivo può portare a un senso di tristezza, di disperazione e alla perdita della gioia di vivere.
Domande di riflessione
Mi sono sentita trascurata o non aiutata dal mio partner?
Penso di non essere all’altezza di portare avanti una vita?
Ho paura che il mio ruolo sia cambiato al punto da perdere me stessa?
Tecnica consigliata:
meditazione di connessione positiva
Trova un luogo tranquillo dove sederti comodamente.
Chiudi gli occhi e porta attenzione al tuo respiro, inspirando profondamente dal naso ed espirando dalla bocca.
Visualizza una luce calda e dorata che entra nel tuo corpo ad ogni inspirazione, portando calma e pace.
Ripeti per 10 minuti la frase positiva: "Sono sufficiente così come sono. Accolgo questo momento con amore e serenità."
Fai questo esercizio una volta al giorno per almeno due settimane, preferibilmente al mattino.
Precauzioni
La tecnica proposta è un supporto emotivo e non sostituisce trattamenti psicologici o medici. Consultare uno specialista in caso di necessità.