Micoterapia
Depressione
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Micoterapia dell'enciclopedia GEORN sono da intendersi esclusivamente a scopo informativo e divulgativo. Non sostituiscono in alcun modo il parere medico, le diagnosi o i trattamenti terapeutici prescritti.
L’uso dei funghi medicinali, sia sotto forma di polveri, estratti, capsule, tinture o altri preparati, deve essere attentamente valutato e personalizzato in base alle condizioni di salute individuali. Alcuni funghi possono interagire con farmaci, influenzare la coagulazione del sangue, alterare la glicemia o avere effetti collaterali in soggetti sensibili.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per l’uso improprio, non controllato o non supervisionato delle informazioni o dei rimedi descritti, né per eventuali effetti indesiderati derivanti da un’assunzione autonoma.
La micoterapia è una disciplina olistica integrativa e non deve essere considerata una terapia sostitutiva della medicina convenzionale. In caso di disturbi o malattie, è fondamentale rivolgersi sempre a un medico micoterapeuta esperto.
La micoterapia utilizza i funghi medicinali per supportare il benessere psicologico ed emotivo, grazie alle loro proprietà adattogene e immunomodulanti. Diversi funghi medicinali possono essere utili per alleviare i sintomi della depressione, modulando l’attività del sistema nervoso e riducendo lo stress ossidativo.
Funghi Medicinali Utili
Reishi (Ganoderma lucidum)
Proprietà: Adattogeno e calmante, riduce l’ansia e migliora la qualità del sonno.
Dose consigliata: 1-2 g di estratto al giorno o 1 capsula da 400-600 mg, 2 volte al giorno.
Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Proprietà: Promuove la rigenerazione del sistema nervoso e migliora la funzione cognitiva.
Dose consigliata: 1-3 g di estratto al giorno o 1 capsula da 500-1.000 mg, 1-2 volte al giorno.
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Proprietà: Aumenta l’energia e combatte la stanchezza fisica ed emotiva.
Dose consigliata: 1-2 g di estratto al giorno o 1 capsula da 500 mg, 2 volte al giorno.
Chaga (Inonotus obliquus)
Proprietà: Ricco di antiossidanti, sostiene il sistema immunitario e riduce l’infiammazione sistemica.
Dose consigliata: 1-2 g di estratto al giorno.
Maitake (Grifola frondosa)
Proprietà: Aiuta a riequilibrare il sistema ormonale, spesso coinvolto nella depressione.
Dose consigliata: 1-2 g di estratto al giorno.
Modalità di Assunzione
Estratti in polvere: Mescola la polvere con acqua calda, tisane o frullati.
Capsule: Assumile con un bicchiere d’acqua, preferibilmente durante i pasti.
Tè ai funghi: Preparalo con Chaga o Reishi, lasciandoli in infusione per 10-15 minuti.
Benefici Principali
Miglioramento della resistenza allo stress.
Riduzione dell'infiammazione sistemica, spesso collegata ai disturbi depressivi.
Supporto al sistema nervoso e alla rigenerazione neuronale.
Riequilibrio ormonale e immunitario.
Precauzioni
Consulta un medico o un micoterapista prima di iniziare la terapia, specialmente se assumi farmaci antidepressivi o ansiolitici.
Evita l’uso in caso di allergia ai funghi.
Non utilizzare in gravidanza o allattamento senza consulto medico.