Aromaterapia
Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L’aromaterapia può essere un valido aiuto per il DOC, agendo sul sistema nervoso centrale attraverso oli essenziali che favoriscono rilassamento, riduzione dell'ansia e gestione dello stress. Gli oli essenziali scelti per il DOC devono avere proprietà calmanti, equilibranti e stabilizzanti. Ecco una guida dettagliata.
Oli essenziali consigliati
Lavanda (Lavandula angustifolia): aiuta a calmare l’ansia e ridurre i pensieri ossessivi.
Camomilla romana (Anthemis nobilis): promuove il rilassamento e allevia la tensione nervosa.
Bergamotto (Citrus bergamia): eleva l'umore e riduce il carico mentale.
Ylang Ylang (Cananga odorata): bilancia le emozioni e aiuta a ridurre lo stress.
Rosa (Rosa damascena): calma il sistema nervoso e aiuta a gestire le emozioni intense.
Incenso (Boswellia carterii): migliora la concentrazione e promuove un senso di pace.
Vetiver (Vetiveria zizanioides): stabilizza il sistema nervoso e riduce la sensazione di urgenza compulsiva.
Modalità di utilizzo
Diffusione ambientale:
Usa un diffusore per aromaterapia con 4-6 gocce di una combinazione degli oli elencati.
Diffondi per 30-60 minuti al mattino o quando senti la necessità di calmarti.
Inalazione diretta:
Versa 1-2 gocce di olio essenziale su un fazzoletto o sul palmo della mano. Inala profondamente per 3-5 respiri.
Bagno rilassante:
Mescola 5-10 gocce di olio essenziale con un cucchiaio di sale marino o olio vettore (ad esempio olio di mandorle dolci). Versa il tutto nell’acqua della vasca e immergiti per 20-30 minuti.
Massaggi:
Diluisci 5 gocce di olio essenziale in 10 ml di olio vettore (come jojoba o cocco) e massaggia collo, spalle e piante dei piedi.
Spray calmante:
Mescola 10 gocce di oli essenziali scelti in 100 ml di acqua distillata. Aggiungi un cucchiaino di alcol e agita bene. Spruzza nell'ambiente quando necessario.
Precauzioni
Effettua sempre un test cutaneo per verificare eventuali allergie.
Non utilizzare oli essenziali puri direttamente sulla pelle.
Evita l’uso di oli essenziali fotosensibilizzanti (come il bergamotto) prima dell’esposizione al sole.
Consulta un medico se sei in gravidanza, stai allattando o stai assumendo farmaci.