Ayurveda
Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Ayurveda dell'enciclopedia GEORN. sono fornite esclusivamente a scopo informativo, culturale e divulgativo, e non sostituiscono in alcun modo il consulto medico, operatore sanitario qualificato.
I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
L'Ayurveda, con il suo approccio olistico, si concentra sull'equilibrio dei dosha (Vata, Pitta e Kapha) per affrontare il DOC. Questo disturbo è spesso associato a uno squilibrio del dosha Vata, che governa la mente e il sistema nervoso. Le pratiche ayurvediche mirano a calmare il Vata, promuovendo tranquillità mentale, stabilità emotiva e resilienza.
Rimedi Ayurvedici consigliati
Ashwagandha (Withania somnifera)
Un adattogeno che riduce l’ansia e promuove la calma.
Dosaggio: 300-500 mg di estratto standardizzato, due volte al giorno con latte caldo.
Durata: 2-3 mesi, con monitoraggio periodico.
Brahmi (Bacopa monnieri)
Aiuta a migliorare la concentrazione e riduce i pensieri ossessivi.
Dosaggio: 250-500 mg di polvere o capsule, una volta al giorno, preferibilmente al mattino.
Durata: 6-8 settimane.
Shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis)
Promuove la stabilità mentale e calma la mente.
Dosaggio: 1-2 cucchiaini di sciroppo, due volte al giorno dopo i pasti.
Chyawanprash
Un tonico generale che sostiene il sistema nervoso e rinforza la resilienza.
Dosaggio: 1 cucchiaino al giorno, preferibilmente con latte caldo.
Ghee medicato con Brahmi
Un rimedio che nutre il cervello e calma il sistema nervoso.
Uso: Assumi 1 cucchiaino di ghee medicato al mattino.
Trattamenti Ayurvedici consigliati
Abhyanga (massaggio con olio caldo)
Utilizza oli come olio di sesamo o olio medicato di Ashwagandha.
Modalità: Massaggia il corpo con olio caldo prima della doccia o del bagno. Questo aiuta a calmare il Vata e rilassare il sistema nervoso.
Shirodhara
Versare olio medicato caldo (come olio di Brahmi o olio di sesamo) sulla fronte in modo continuo.
Benefici: Riduce l'ansia, favorisce la chiarezza mentale e riduce i pensieri ossessivi.
Durata: 30-45 minuti per sessione, da ripetere 2-3 volte a settimana.
Nasya
Applicazione di gocce di olio medicato nel naso, come Anu Tailam.
Uso: 2-3 gocce per narice al mattino. Aiuta a rilassare la mente.
Panchakarma (detossificazione)
Trattamenti come Basti (clistere medicato) o Virechana (purificazione intestinale) per equilibrare i dosha e calmare il Vata.
Linee guida alimentari
Favorisci cibi caldi, oleosi e nutrienti (es. latte caldo, mandorle, spezie come cannella e zenzero).
Evita alimenti freddi, secchi e stimolanti come caffeina, zucchero raffinato e cibi piccanti.
Precauzioni
Consulta un medico ayurvedico per personalizzare i dosaggi e assicurarti che i rimedi siano adatti al tuo stato di salute.
Evita trattamenti intensivi come Panchakarma se il corpo è debilitato o durante periodi di forte stress.