Aromaterapia
Disturbo Post-Traumatico da Stress
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L'aromaterapia può essere un valido supporto per il PTSD grazie all’effetto calmante e riequilibrante degli oli essenziali. Gli aromi agiscono direttamente sul sistema limbico, la parte del cervello associata alle emozioni, favorendo il rilassamento e riducendo l'ansia.
Oli essenziali consigliati
Lavanda: Calmante e rilassante, aiuta a ridurre ansia e insonnia.
Uso: Diffusione nell'ambiente (5 gocce in 100 ml d'acqua) per 30 minuti prima di dormire o applicazione topica diluita (2 gocce in 10 ml di olio vettore) su polsi e tempie.
Camomilla romana: Lenisce lo stress emotivo e favorisce la calma.
Uso: Inalazione (2 gocce su un fazzoletto) o aggiunta a un bagno caldo (5 gocce in 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci).
Incenso: Supporta la meditazione e riduce l'iperattivazione mentale.
Uso: Diffusione (5 gocce) durante la pratica meditativa.
Bergamotto: Rasserenante e stimolante per l'umore, riduce lo stress.
Uso: Massaggio diluito (3 gocce in 15 ml di olio vettore) sul plesso solare.
Ylang Ylang: Euforizzante, aiuta a contrastare l'ansia e la tensione.
Uso: Aggiunta a creme per il corpo (2 gocce in 10 ml) o diffusione serale.
Modalità di utilizzo
Diffusione ambientale: Aiuta a creare un'atmosfera rilassante e sicura.
Massaggi aromatici: Diluiti in oli vettore come olio di jojoba o mandorla dolce.
Bagni rilassanti: Combinazione di oli per un bagno caldo prima di dormire.
Inalazione diretta: Applicazione su un fazzoletto per sollievo immediato.
Precauzioni
Utilizzare oli essenziali puri e certificati.
Evitare l'uso diretto sulla pelle senza diluizione.
In caso di allergie o gravidanza, consultare un professionista prima dell'uso.
Non lasciare il diffusore acceso per più di 30 minuti consecutivi.