Fitoterapia
Disturbo Post-Traumatico da Stress
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia può essere un valido aiuto per alleviare i sintomi del PTSD, come ansia, insonnia e agitazione, supportando il sistema nervoso e favorendo un rilassamento naturale.
Piante consigliate
Passiflora (Passiflora incarnata)
Proprietà: Calmante e sedativa, utile per ansia e insonnia.
Uso: Infuso (1 cucchiaino di foglie secche in 200 ml di acqua calda, lasciare in infusione 10 minuti). Assumere una tazza la sera prima di dormire.
Valeriana (Valeriana officinalis)
Proprietà: Rilassante muscolare e ansiolitica, favorisce il sonno profondo.
Uso: Tintura madre (30 gocce diluite in acqua prima di coricarsi) o capsule (250-500 mg al giorno).
Melissa (Melissa officinalis)
Proprietà: Riduce la tensione nervosa e i disturbi digestivi da stress.
Uso: Infuso (2 cucchiaini di foglie in 250 ml di acqua calda). Bere fino a 2-3 volte al giorno.
Tiglio (Tilia tomentosa)
Proprietà: Sedativo naturale, allevia la tachicardia da ansia e lo stress emotivo.
Uso: Gemmoderivato (50 gocce in un bicchiere d’acqua al mattino e alla sera).
Escolzia (Eschscholzia californica)
Proprietà: Calmante per il sistema nervoso, efficace per l’insonnia.
Uso: Tintura madre (30-40 gocce la sera) o capsule (200-400 mg al giorno).
Rodiola (Rhodiola rosea)
Proprietà: Adattogena, aumenta la resistenza allo stress e migliora l'umore.
Uso: Estratto secco in capsule (250-500 mg al giorno, preferibilmente al mattino).
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Proprietà: Rilassante e calmante, utile anche per aromaterapia.
Uso: Infuso (1 cucchiaino di fiori in 200 ml di acqua) o olio essenziale (2-3 gocce su un fazzoletto per inalazione).
Modalità d’uso
Infusi e decotti: Preparare quotidianamente per ottenere un effetto graduale.
Tinture madri e gemmoderivati: Assumere per almeno 4 settimane per un effetto stabile.
Capsule ed estratti: Utili per chi cerca praticità e dosaggi precisi.
Precauzioni
Evitare l’uso di valeriana e escolzia durante la gravidanza e l’allattamento senza consultare un medico.
Non combinare piante sedative con farmaci ansiolitici o sonniferi senza supervisione medica.
Seguire le dosi consigliate per evitare effetti collaterali come sonnolenza e ipotensione.