Medicina Tradizionale Cinese
Stress Cronico
Attenzione!
Le informazioni presenti nella sezione Medicina Tradizionale Cinese (MTC) dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo culturale e informativo, e non costituiscono consulenza medica né sostituiscono trattamenti clinici approvati dalla medicina convenzionale.
La MTC include tecniche come agopuntura, fitoterapia cinese, digitopressione, Qi Gong, dieta energetica e teoria dei meridiani e dei cinque elementi. Questi approcci si basano su antiche tradizioni mediche orientali e non sempre sono supportati da evidenze scientifiche secondo i criteri occidentali.
Ogni rimedio o suggerimento deve essere valutato da un medico esperto in medicina tradizionale cinese o da un operatore sanitario qualificato. È essenziale considerare le condizioni di salute individuali e l’eventuale assunzione di farmaci o trattamenti in corso.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per eventuali danni, effetti collaterali o scelte terapeutiche intraprese in autonomia sulla base delle informazioni riportate.
La Medicina Tradizionale Cinese va considerata come approccio integrativo e complementare, e non deve in alcun modo sostituire la medicina moderna o le cure prescritte da medici professionalmente competenti in materia.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), lo stress cronico è il risultato di uno squilibrio energetico tra organi e meridiani. Può compromettere il Fegato (Gan), responsabile del libero fluire dell’energia (Qi), causando stagnazione, e il Cuore (Xin), che controlla la mente e le emozioni. Lo stress cronico può inoltre influire sui Reni (Shen), indebolendo la forza vitale.
Approccio della MTC
Cause secondo la MTC
Stasi del Qi del Fegato: Provochi irritabilità, tensione muscolare e disturbi digestivi.
Vuoto di Yin del Cuore e dei Reni: Porta a insonnia, ansia e stanchezza cronica.
Stasi di Sangue: Può manifestarsi con palpitazioni, mal di testa e pesantezza mentale.
Sintomi associati
Irritabilità, difficoltà a rilassarsi.
Dolori muscolari, specialmente al collo e alle spalle.
Insonnia e risvegli notturni.
Sensazione di "blocco" o pressione al petto.
Rimedi della Medicina Tradizionale Cinese
Erbe medicinali
Xiao Yao San (Polvere per la Serenità):
Migliora il flusso del Qi del Fegato e tonifica la Milza.
Modalità d’uso: Assumere come tisana o in polvere secondo la prescrizione di un medico esperto.
Tian Wang Bu Xin Dan (Pillola del Re Celeste per nutrire il Cuore):
Calma la mente e nutre il Cuore e i Reni.
Modalità d’uso: Assumere sotto supervisione per periodi di 1-2 mesi.
Suan Zao Ren Tang (Decotto di Semi di Giuggiola):
Riduce l’insonnia e calma il sistema nervoso.
Agopuntura
Punti utili:
LR3 (Taichong): Rilassa il Qi stagnante del Fegato.
HT7 (Shenmen): Calma la mente e allevia l'ansia.
SP6 (Sanyinjiao): Rafforza Yin e Sangue, promuovendo il rilassamento.
Frequenza consigliata: 1-2 sedute a settimana, per 4-6 settimane.
Moxibustione
Indicazioni: Applicare calore sui punti SP6 e KI3 (Taixi) per rafforzare il Qi dei Reni e favorire la calma.
Dieta terapeutica
Consuma cibi che nutrono Yin e Sangue, come:
Semi di sesamo, noci, giuggiole rosse.
Brodi vegetali, pesce, spinaci e carote.
Evita cibi piccanti, fritti e alcolici che possono aggravare la stasi del Qi.
Tecniche di respirazione e movimento
Qi Gong: Pratica esercizi che favoriscono il rilassamento e il libero fluire dell'energia.
Tai Chi: Migliora la consapevolezza corporea e calma la mente.
Precauzioni
Consulta un medico esperto in MTC per personalizzare trattamenti e dosaggi.
Evita rimedi erboristici se assumi farmaci senza parere medico, poiché potrebbero interagire.
Non praticare moxibustione senza formazione adeguata.