L’Ayurveda considera la colite un disturbo legato a uno squilibrio di Pitta Dosha, che porta a un eccesso di calore e infiammazione nell’intestino. Il trattamento ayurvedico per la colite si basa su erbe lenitive, una dieta equilibrata e tecniche di rilassamento per ridurre lo stress.

Rimedi Ayurvedici per la Colite

Erbe Ayurvediche

Le seguenti erbe sono tradizionalmente utilizzate per alleviare l’infiammazione intestinale e ristabilire l’equilibrio di Pitta Dosha:

Bilva (Aegle marmelos) – Rimedio eccellente per il colon irritato, utile per ridurre la diarrea e ripristinare la funzione intestinale.

Uso: Assumere ½ cucchiaino di polvere di Bilva con acqua tiepida, due volte al giorno dopo i pasti.

Kutaja (Holarrhena antidysenterica) – Un potente antidiarroico che aiuta a ridurre l’infiammazione della mucosa intestinale.

Uso: 1 capsula di estratto di Kutaja due volte al giorno dopo i pasti.

Licorice (Glycyrrhiza glabra) – Ha proprietà lenitive e rinfrescanti, utile per ridurre il bruciore e il dolore addominale.

Uso: Preparare una tisana con 1 cucchiaino di polvere di liquirizia in acqua calda e berla due volte al giorno.

Aloe Vera (Aloe barbadensis) – Un potente rinfrescante e antinfiammatorio naturale che sostiene il riequilibrio e la rigenerazione delle pareti intestinali.

Uso: Bere 20 ml di succo di Aloe Vera al mattino a stomaco vuoto.

Triphala – Una miscela di tre frutti (Amalaki, Bibhitaki, Haritaki) che favorisce la digestione e la detossificazione intestinale.

Uso: 1 cucchiaino di Triphala in polvere con acqua tiepida prima di dormire.

Trattamenti Ayurvedici

Takra Dhara (Flusso di latticello medicato sulla testa)

Indicato per la colite legata allo stress e agli squilibri nervosi. Aiuta a calmare la mente e ridurre l’infiammazione intestinale.

Abhyanga (Massaggio con olio)

Un massaggio giornaliero con olio di cocco o olio di brahmi aiuta a calmare Pitta e ridurre l’irritazione intestinale.

Basti (Clistere ayurvedico con olio medicato)

Il Pichu Basti con olio di Dashmool è utile per riequilibrare il colon e alleviare l’infiammazione.

Dieta Ayurvedica per la Colite

L’Ayurveda raccomanda di seguire una dieta rinfrescante e anti-infiammatoria, evitando cibi che aggravano Pitta Dosha.

Alimenti consigliati

• Riso basmati e mung dal (leggero e facile da digerire)

• Zuppa di carote e zucchine

• Yogurt fresco diluito con acqua (Lassi)

• Latte caldo con curcuma

• Semi di finocchio e cumino (da masticare dopo i pasti per migliorare la digestione)

• Infuso di coriandolo o menta per calmare l’intestino

Alimenti da evitare

• Cibi piccanti, fritti e fermentati

• Pomodori, peperoni, cipolle crude

• Bevande gassate, caffè e alcol

• Latticini pesanti come formaggi stagionati

Stile di Vita Ayurvedico

Pranayama (Respirazione yogica)

Tecniche come Sheetali Pranayama e Nadi Shodhana aiutano a calmare Pitta e ridurre lo stress.

Meditazione

Praticare 10-15 minuti di meditazione ogni giorno per ridurre il nervosismo e le tensioni intestinali.

Routine giornaliera (Dinacharya)

Andare a dormire presto e svegliarsi prima dell’alba aiuta a riequilibrare i ritmi digestivi.

Precauzioni

• Prima di assumere erbe ayurvediche, consultare un medico o un esperto ayurvedico, soprattutto se si stanno assumendo farmaci.

• In caso di colite ulcerosa grave, evitare erbe riscaldanti come lo zenzero e il pepe nero.

• Non esagerare con il consumo di latticini fermentati se si ha una disbiosi intestinale.