Ayurveda
Crampi Addominali
Attenzione!
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
Nella medicina ayurvedica, i crampi addominali sono spesso associati a uno squilibrio di Vata dosha, che governa il movimento nel corpo, inclusa la peristalsi intestinale. Quando Vata è aggravato, può causare spasmi, dolore e gonfiore. Anche uno squilibrio di Pitta dosha può contribuire, specialmente se il crampo è accompagnato da acidità o infiammazione.
Rimedi ayurvedici consigliati
Triphala
Formula ayurvedica che favorisce la digestione, riduce il gonfiore e regola la funzione intestinale.
Uso: 1 cucchiaino di polvere in acqua calda prima di dormire.
Ajwain (Semi di Carom)
Potente antispasmodico e carminativo, aiuta contro il gonfiore e i crampi.
Uso: Masticare ½ cucchiaino di semi con un pizzico di sale nero dopo i pasti o preparare un infuso con acqua calda.
Asafoetida (Hing)
Riduce il gonfiore e rilassa i muscoli intestinali.
Uso: Sciogliere un pizzico in acqua calda e bere dopo i pasti. Può essere anche mescolato con olio di sesamo e massaggiato sull’addome.
Zenzero (Shunthi)
Stimola la digestione e riduce i crampi.
Uso: Preparare una tisana con ½ cucchiaino di polvere di zenzero in una tazza di acqua calda. Bere dopo i pasti.
Finocchio (Saunf)
Aiuta a rilassare la muscolatura intestinale e riduce i crampi.
Uso: Bere una tisana con semi di finocchio dopo i pasti.
Trattamenti ayurvedici consigliati
Massaggio addominale con olio di sesamo o olio di ricino
Scaldare leggermente l’olio e massaggiare l’addome con movimenti circolari in senso orario per 5-10 minuti.
Pinda Sweda (Impacco caldo con erbe)
Applicare una borsa dell’acqua calda o un impacco caldo di zenzero sulla zona addominale per rilassare i muscoli.
Basti (clistere ayurvedico con olio di sesamo)
Indicato per crampi cronici causati da squilibri di Vata. Si effettua sotto la guida di un terapeuta ayurvedico.
Dieta consigliata
Cibi caldi e ben cotti come riso, khichdi (riso e lenticchie) e zuppe.
Evitare cibi freddi, latticini e alimenti fermentati.
Bere acqua tiepida durante il giorno per mantenere il sistema digestivo equilibrato.
Precauzioni
Evitare lo zenzero in caso di gastrite o reflusso gastroesofageo.
Non utilizzare Asafoetida in gravidanza.
Se i sintomi persistono per più giorni, consultare un medico.