Ayurveda
Dispepsia (Difficoltà Digestiva)
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
Nella medicina ayurvedica, la dispepsia è spesso correlata a uno squilibrio del dosha Pitta, che governa il fuoco digestivo (Agni). Quando Agni è debole o squilibrato, il cibo non viene digerito correttamente, causando gonfiore, acidità e senso di pesantezza. L'Ayurveda mira a riequilibrare Agni attraverso erbe, dieta e pratiche di benessere.
Rimedi ayurvedici per la dispepsia
Erbe ayurvediche e loro utilizzo
Triphala (Miscela di Amalaki, Bibhitaki e Haritaki)
Proprietà: Migliora la digestione, favorisce la motilità intestinale, elimina tossine (Ama).
Uso: 1 cucchiaino di Triphala in polvere con acqua tiepida prima di dormire.
Ajwain (Carom Seeds – Semi di Carom)
Proprietà: Carminativo, stimolante digestivo, allevia gonfiore e gas.
Uso: Masticare un cucchiaino di semi di ajwain dopo i pasti o bollirli in acqua per un infuso.
Zenzero (Shunthi in Ayurveda)
Proprietà: Stimola Agni, riduce gonfiore e nausea.
Uso: Masticare un pezzetto di zenzero fresco con un pizzico di sale prima dei pasti o preparare un decotto con acqua calda.
Liquirizia (Yashtimadhu)
Proprietà: Lenisce la mucosa gastrica, utile in caso di gastrite o acidità.
Uso: Preparare una tisana con 1 cucchiaino di polvere di liquirizia in acqua calda e bere dopo i pasti.
Coriandolo (Dhania)
Proprietà: Rinfrescante, riduce l’acidità, aiuta la digestione.
Uso: Aggiungere i semi di coriandolo ai pasti o fare un decotto con acqua tiepida.
Dieta ayurvedica per la dispepsia
Preferire cibi cotti e facilmente digeribili, come riso basmati, verdure al vapore e legumi leggeri (lenticchie rosse decorticate).
Evitare cibi pesanti, fritti, speziati, latticini e carne rossa.
Bere acqua tiepida durante il giorno per stimolare la digestione.
Evitare pasti tardivi e mangiare con calma, masticando bene.
Usare Ghee per cucinare, poiché aiuta la digestione e lenisce la mucosa gastrica.
Trattamenti ayurvedici consigliati
Abhyanga (massaggio con olio medicato)
Massaggiare l’addome con olio di sesamo tiepido per stimolare la digestione.
Ushnodaka (Acqua calda medicata)
Bere acqua calda con zenzero e semi di finocchio per migliorare Agni.
Panchakarma (Detossificazione ayurvedica)
Se la dispepsia è cronica, un trattamento di Panchakarma (come il Virechana – purga dolce) può aiutare a rimuovere le tossine accumulate nel tratto gastrointestinale.
Precauzioni
Consultare un esperto ayurvedico prima di assumere erbe, specialmente in caso di gravidanza o condizioni mediche preesistenti.
Evitare l’uso eccessivo di spezie se si soffre di acidità gastrica o reflusso.