Integratori
Dispepsia (Difficoltà Digestiva)
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare la digestione, migliorare la motilità gastrica, ridurre gonfiore e acidità e favorire l’equilibrio del microbiota intestinale. Sono particolarmente utili in caso di digestione lenta, stress digestivo e disbiosi.
Integratori consigliati e modalità di utilizzo
Enzimi Digestivi (Amilasi, Lipasi, Proteasi, Bromelina, Papaina)
Proprietà: Migliorano la scomposizione dei macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine), riducendo gonfiore e pesantezza post-prandiale.
Uso: 1 capsula prima dei pasti principali.
Probiotici e Prebiotici
Proprietà: Favoriscono l’equilibrio della flora intestinale, utile in caso di dispepsia associata a disbiosi o gonfiore addominale.
Uso: 10-20 miliardi di CFU al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.
Betaína HCl con Pepsina
Proprietà: Stimola la produzione di acido cloridrico per una corretta digestione delle proteine, utile in caso di ipoacidità gastrica.
Uso: 1 capsula durante i pasti proteici (evitare in caso di gastrite o reflusso).
Magnesio Citrato o Magnesio Cloruro
Proprietà: Rilassa la muscolatura dello stomaco, riduce la tensione addominale e favorisce il transito intestinale.
Uso: 200-400 mg al giorno, preferibilmente alla sera.
Glutammina
Proprietà: Favorisce la rigenerazione della mucosa gastrica e intestinale, utile per chi soffre di gastrite o irritazione digestiva.
Uso: 5 g al giorno sciolti in acqua, lontano dai pasti.
Carbone Vegetale Attivo
Proprietà: Assorbe gas intestinali e tossine, riducendo il gonfiore e la fermentazione.
Uso: 2 capsule dopo i pasti, evitando l’uso prolungato (può ridurre l’assorbimento di farmaci e nutrienti).
Curcumina con Piperina
Proprietà: Antinfiammatoria e digestiva, stimola la produzione di bile e migliora la funzionalità epatica.
Uso: 500-1000 mg al giorno con i pasti.
Aloe Vera Gel (Puro al 99%)
Proprietà: Lenitiva e cicatrizzante per la mucosa gastrica, utile in caso di gastrite e reflusso.
Uso: 20 ml prima dei pasti principali.
Olio di Menta Piperita in Capsule Gastroresistenti
Proprietà: Antispasmodico e carminativo, allevia il gonfiore e favorisce la digestione.
Uso: 1 capsula prima dei pasti principali (evitare in caso di reflusso).
Acido Alfa-Lipoico
Proprietà: Antiossidante, protegge lo stomaco da stress ossidativo e migliora la digestione dei carboidrati.
Uso: 200-400 mg al giorno, lontano dai pasti.
Precauzioni
Consultare un medico prima di assumere integratori se si assumono farmaci o si soffre di patologie gastrointestinali.
Non superare le dosi consigliate.
Evitare il carbone vegetale in concomitanza con farmaci per evitare interferenze nell’assorbimento.
L’uso di menta piperita deve essere evitato in caso di reflusso gastroesofageo.